Anima

健康的产后减肥，办法有三个，即：母乳喂养
合理饮食
适度运动

有两点需要注意的是：
1.避免节食过度。
2.避免体重迅速下滑。如果你产后减肥过程中每周减掉1千克（kg）以上的体重，那么你的身体就会释放更多的毒素，它们会通过血液进入你的乳汁，

这对宝宝的健康有潜在危害。

你可能听说过有人在6周内减掉体重的事例，但无论对他们自己还是对宝宝来说，都未必是好事。
理想的减肥速度是一周减掉不超过1斤的体重是很合适的目标。这样不仅安全，而且可以确保体重稳定下降。

建议妈妈们产后减肥不要用药。

淘丁小语

俺没想减肥的事，自己带孩子就瘦下来了

乐事带回家

我怎么天天饿呢 天天都想吃东西 不过还好体重一直没有变  估计断奶后才能真正减回怀孕前

sunshine-fly

        我怀孕前106，产前154，产后130，现在宝宝马上就三个月了，我还是126，而且我一直是纯母乳啊。。。虽然和公婆住，但是我也是尽心尽力的带宝宝了，怎么就是不瘦呢。。。不过我吃的和怀孕时一样，没控制饮食。。。唉。。。谁让现在还得当我家宝儿的奶瓶子呢。。。

月上莲花

我控制下饮食体重就回来了……也不怎么爱运动

Anima

我可是饱受减肥之痛苦，但坚决不吃药，一切以健康为先。
要减肥的妈妈们，大家一起努力吧。

齐齐521

坚决别吃减肥药呀。我就没减下去