linfang2012

       在我减肥之前，最胖时160斤，经过一段比较长时间的摸爬打滚之后，总算把肥胖的身材给瘦下去了。我呢，是170的个子，有160斤~~~可是努力着减到140之后，又努力了三个月瘦到126斤，但是现在还是比较胖的，我要用这个冬天再瘦到48-52之间，我就完美了~~~~~~加油加油啊~~~哈哈" l  Z+ N2 a/ P& E

+ W+ o, |+ P8 H7 S, j+ p2 v/ U

这是我150-140时候的
+ h! [' O2 v: ]. a+ |! |# t4 Z( I% V- w6 H
我140-130的样子
' g. c+ }/ f" X: i( D2 l
9 H1 ~7 M1 L- J/ l5 o/ S7 t我130-120之间的样子7 i- L4 a+ p) S. S# o
( m& L7 n$ I. y' l% F
现在124-126之间( T7 q6 Y3 o0 y/ @

8 L2 s5 n: E1 ]% l
/ X: W6 P: s! {今年过年的时候，124-120斤之间6 T& ~% B8 |. i# C: u+ H" |: W' X2 P

# F7 \0 C( f: T9 A过年在三亚  120-118之间$ _. `/ P$ j' U5 }
% {( J! H3 }2 v, k7 o8 a& X

( m; a% X% h( P/ o4 `; l* X& [. v& O  I# b
118斤到116斤. e; D; N* s; W9 ~" q
" p/ N& R! A3 e, a5 j

& m# X* j. @* f5 [* W' C# B7 m7 v现在116斤-112斤
1 y* Q4 M  d* w4 F* b; v; s1 G8 A
6 N- H" q2 K! B" a- [5 p) O
! U1 b' H4 p; a1 i

  Z& |& }9 M% r1 i" \' ^' h7 B/ L' n: F0 F
       我觉得减肥必须要有目标，同时在不断尝试中分总结经验，哪些可取哪些不可取。因此，根据小女将近一年的减肥经历，我小小总结了4条经验，JMS不看就是损失！并且我相信所有肥妹都是美女了~~~加油哦！
7 N1 S1 g# i- h3 }, i- ?/ B" M4 R$ |) K  {1 a0 S% A7 @) H
减肥经验一：节食不可取
$ C8 c5 t4 \0 d. K7 m这个方法呢，减肥的筒子们应该没有人没试过吧！要我说，没试过的算你聪明！别看大家一窝蜂的都跑去节食，事实上真正靠节食减肥成功的有几个？节食这种方 法，硬逼着自己不吃东西，忍得了一时忍不了一世，就算让你瘦下了也损害了原本健康的肠胃，还不保证不反弹，得不偿失！因此我强烈建议大家在保持正常饮食的 情况下实现减肥！/ r. I+ h3 S. H" w- y% U/ C6 ?$ w

8 @! t$ f" E/ T" X减肥经验二：运动作辅助
- T7 h# L" M, K3 w节食和运动就像俩兄弟，基本上是焦不离孟，孟不离焦。虽然说我很不赞同节食减肥，但是对运动对于身体整体的体质状况都有很正面的作用，只是利用运动减肥 的话，减肥速度也是奇慢无比，如果你没有花上一年两年连续运动的耐心根本不用指望能有个健美身材。所以想要快速减肥的懒MM，你还是老老实实把运动减肥当 辅助，看看能不能找到什么专业点的减肥产品来帮助减肥才是在正事。* {" [5 \/ m4 y1 E& ]8 U! P: k7 n* \

/ e5 @5 `% X: k* V减肥经验三：减肥产品要慎用- t) Y0 N2 p' p+ K" C
除了运动减肥，节食减肥，用减肥产品也是减肥的一大主流。我也尝试过一些产品，说起这段回忆也是一件伤心事！用过的DD很多，真正有减肥效果的 很少，有一些甚至还副作用超大！去年下半年的时候，有一次我逛街的时候看到个说局部瘦腿的减肥药，屁颠屁颠的就买了回来。可是呢，刚吃了三天我就感觉嘴里 有味、心跳加速、睡不着觉，还打咯，天呐，超级尴尬！不过最杯具在后头，本来最令我骄傲的胸部，开始缩水了，呜呜~为什么该减的地方不减，不该减的地方你 狂减？为甚么为甚麽？
+ |- [. I# |4 a& X: O4 o7 U
( J" n4 w4 t1 `. y& ?7 F& ?! B8 \减肥经验四：天然成分减肥产品是首选1 T4 E3 T& `; S( ]' E* X
用减肥产品的时候虽然是遭遇了很多波折的啦，不过说起来到最后帮我减肥成功的还是减肥产品。当时用过一些DD之后，我就有一个认识：减肥药减肥快，但是改不了的副作用大，而且减后会反弹；目前让我觉得比较放心的是无副作用的减肥药，因为成分是纯植物的，没有任何药物的添加，对身体没有副作用影响。
8 s" j9 s+ y5 G: Z: I5 P  r5 L6 {在这里我觉得左旋肉碱的减肥效果还是不错的，它是通过给人体增加一种自动燃烧脂肪的酶来实现减肥的，这种物质能促进脂肪新陈代谢，让肥胖的人在不知不觉中减掉肉肉。我感觉这个减肥原理挺科学的，所以当时立马就败了回来，具体买的哪个我也忘了，只记得掌柜的旺旺ID叫：第五季菲菲。下面详细说说我的一些使用感受吧！
: p5 H! L2 C2 ^# s0 X3 Q  JJMS在网上买东西的时候可千万得注意防伪才行。产品是胶囊，服用方便，没有任何副作用，喝着也挺让人放心的。左旋服用了大概一周吧，有朋友说我"看起来瘦了"，当即去称体重，居然瘦了4斤，哈哈，一个月能减15斤！
: S" Q! P3 J% g6 D8 l3 @( A2 v* a7 I% t话说减肥初见成效，后续效果越发明显，左旋肉碱一个疗程下来，我腰上的和大腿的，还有臀部就缩小了一圈，特别是腰上面，那一大坨肉呀，啧啧…总算是慢慢的远离我了！1 f* |9 e' ?/ _5 x. F  A2 `7 |
话说刚开始的那段时间我还老是担心这个东东有没有依赖性，会不会反弹，不过大家看我现在的照片就知道啦，事实证明~一点都没有反弹！
$ q" x: J% e- r8 j7 M1 Y) c( {3 b
" D  @4 d9 D3 e3 D说实话，我建议大家在买产品的时候注意看清楚产品成分是不是够天然，毕竟天然的成分用起来也放心点~同时也推荐大家可以试试左旋肉碱这个东东，毕竟我的亲身经验放在这里不是！5 Z! [7 K& y6 C2 W

8 x1 o) u2 Y; D; [& o) Q4 A8 Y! v

lcx135

帮顶

妞妞1岁啦

亲在哪买的左旋肉碱啊？
* |- U; K* g5 y6 v- |5 t; u' ?

派达星

帮顶学习了

shoushou18

亲，我做过一个不节食还见效的减肥，在南京路耀华中学对面，电话好像是23151029: o/ d  ^" S. L8 m3 [% `

linfang2012

恩，谢谢楼上的，我已经减下来了