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回复 藏忻 的帖子
怀孕后会产生激素和胰岛素拮抗,使我们对糖份分解不能那么敏感了。其实不是每周个准备妈妈都会这样,但是如果检查出来有问题就要对饮食有所控制了。苹果,橘子都是糖份高的水果,建议少吃,或改吃半个,或用柚子和猕猴桃代替,但也要少吃,在两餐之间吃。主食的量也要控制,多吃粗粮。少食多餐非常重要,控制血糖时,孕妇不感觉到饿,这才合格。油腻的东西少吃,多吃菜。加上适当运动,但是后期一定不能过力,警惕早产。定期检测餐后2小时血糖,尽量控制在6.7以下。
我也是孕期血糖不好,饮食控制加运动,有一个好处就是体重不会长的太快,我整个儿孕期勉强长了20斤。
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