~赎

    经常看到有姐妹们对基础体温的测量有疑问，所以特意开了这个帖子，说说我所了解的基础体温：因为自己现在就在用这个方法估算排卵期，仅供大家参考：
    准备物品：一张体温表，一个体温计（最普通那种就行），一支笔
    注意事项：在早上5点到7点之间选一个最适合自己的时间，比如我：我7点要出门上班，我每天6点量体温！就以6点为例，醒来后除了去拿体温计，不要随便行动，更不要说话！拿完体温计放在舌下即可，等待五分钟后拿出。将数值记在相对的格内！然后连成线！表格如下：

表格的第一天就是YJ第一天，一个周期一个表！
    排卵期：以正常周期30天为例，YJ第1天到第14天左右舌下温度都是36.3左右！14天后会有少许白带，伴随腰疼，左下腹坠痛之感！且温度会降到36.1，这意味着要排卵了，遵循着宁枉勿纵的原则，温度突然走低这天AA，转天温度就会上升5°左右！隔天AA！比如说YJ第14天温度最低，当天AA，那么第16天、18天都要AA!到YJ第18天的时候温度达到最高！之后可以再补一次，但次数不要过多，因为如果受孕成功的话，过多的AA造成子宫收缩也会影响胎儿着床！在第一次AA的前三天不要AA,贮存精子活力。
    咱假设YJ第18天时候，基础体温最高，而基础体温持续14天以上依然高温的话，就能证明怀孕了！否则，会在YJ日到来前两天，温度直线下降，两天就会降到36.3左右！那就是YJ快来了。
    絮絮叨叨说了这么多，也不知道说明白了没？文笔有限，不明白的地方随时留贴回复吧！希望能对姐妹们有帮助。

好孕宝宝快来~

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姐妹们，顶起来。谢谢楼主

~赎

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谢谢亲爱滴啦~~

Anan``

学习中

离人若仙

普及一下常识，这张图和中心妇产1元一张的一样的。

~赎

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就是那张表！我看好多人都发帖问！所以就贴出来普及一下。可贴出来却没人看了！迷糊……

筱牙牙

lz辛苦啦，谢谢啦，这个月才开始量基础体温，没想到有那么多学问呢

~赎

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互相学习嘛！我量了半年了，每个星期复诊一次，都是大夫给我讲的！一知半解，希望对你有帮助。

悠悠慢慢长

感谢楼主，我有个问题，比如早上发现体温走低了，可是要到晚上才能AA，这样会不会错过了呢？

小莫天

我是在社区门诊看一个中医一附属退休的妇科主任，她也给我一张这个表，我迷糊，所以一直都是一知半解的，谢谢亲的讲解哈！