马兰坡妇女主任

有没有亲减肥成功的？减大腿和腰腹的。最好不要是吃药的。
有方案的话分享一下啊，呵呵。要确实瘦下来的验证过的哦。

现在网上说的天花乱坠，也没看见几个瘦下来的真实案例啊。

开心小猴子

我也想知道呢，这身肉愁死了，到点还就饿。。。。。

牛牛妈200910

同问

liying3587

我有，我老公就是那么减的，绝对无害，能调节身体，但是好多人接受不了价格。

joe2005

减肥最有效的就是戒口，我用过一个方法，1个星期减了10斤，后期反弹2斤，但是这个方法得有毅力。这个方法用了2次，间隔1个月。减了约15斤吧，现在我老公不让我减了，虽然不吃药，但是这种吃法对身体还是有点不好的，毕竟吃的没什么营养，不过就是这样才减肥了嘛。
方法就是，每天，早、中只吃一个鸡蛋和1个苹果，晚上只能吃一个苹果，连续7天；从第8天可以不用吃鸡蛋和苹果，开始喝些粥，吃一点点主食，饭菜必须是青菜，但是晚上绝对不能吃主食，都差不多吃个5分饱；从第三个星期开始，可以恢复饮食了。
最难的是第一星期，能坚持下来才行。

youqiuping

早上粥啊豆浆牛奶鸡蛋一类有营养的，吃八分饱，这是一天主要的营养供给，是必要的。中午和晚饭吃醋拌黄瓜，随意吃到饱，别的什么都不吃，巨削肉啊，上大学时我试过，一个月减了25斤啊。不知道是不是因人而异，反正对我来说特别管用，打算给孩子断奶后还这么减肥。

马兰坡妇女主任

回复 youqiuping 的帖子

不吃主食就消肉  呵呵  先消20斤再说