本帖最后由 woaifeiku10086 于 2011-7-4 11:45 编辑 ! {7 X) v/ F) N4 \4 `7 a
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看到很多mm都拍了漂亮，浪漫的婚纱照。(*^__^*) 嘻嘻……我们也是经过了很久的准备终于拍完了自己的理想中的婚纱照，一生的纪念品！《穿着婚纱去旅行》梦幻之旅
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中世纪的恋爱，佐罗时代的忠贞。最最喜欢的复古风范，海底沉默的游轮，高山坠毁的风雕。演绎着我们波澜不惊却又可以见证万年的爱情。
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幻想当时，一个王子和恶魔决斗之后，拿着花走到我面前来求爱的情景。
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我和王子一同搭建爱的巢穴，踏着自由向往的风飘到世界各地，在每个地方都留下我们爱的足迹。
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: j; \; T: [8 r0 c* w" v如今的我穿上婚纱，我和生命中的他一起开始“仙履奇缘”般的旅程了。赚足眼球，让身边的朋友羡慕去吧。幸福就在眼前，不要耽搁了。如果你是单身，也没关系。准备好心情，收藏好婚纱，带着美好的期待出发吧，或许在即将到来的旅途中你就能邂逅你和他的美妙情缘、、、 7 c, P2 ^1 O l5 e6 n
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7 a: ]( |& z, g- U% V9 C1 ^( R继续，继续、、、、
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3 N- y+ R, k' u5 M$ |- X. i在我很小很小的时候，童话故事书读多了，在小小的梦境里，总会出现灰姑娘的身影。在梦里，灰姑娘穿着漂亮的婚纱，王子也是盛装打扮，他们听着音乐跳着舞，一起沉醉在曼妙的氛围中。他们幸福地跳着跳着，我羡慕地看着他们，在心里把所有的美好的祝愿都送给他们。而在我醒来之后，他们渐渐地消失在我甜甜的微笑里、、、 长大了以后就不再看童话书故事书了。但灰姑娘的情节依然留存在心里的某个深藏的角落，时不时地闪现一下，只是转化为某些更加真实的情感。梦也更真实了，女主角慢慢变成了自己，“王子”的影子却有点模糊、、、呵呵，现在请看我们的婚纱照了哦。
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为了那一段可歌可泣的爱情，我把自己打扮的无限接近中欧世纪时的装扮，仿佛这身另类的婚纱带着我穿越到了那个英雄气短的年代，那个充满杀伐，充满邂逅的年代。 - u8 u; E, E* D7 ]- x7 ?' I
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- u: r& s8 Z+ u! T 下面来看看我以前的照片吧。 第一排最右边的是我！ 不相信吧，截然不同的两个人吧，呵呵 别说你相信，连我自己都不相信。这就是减40斤赘肉后的变化！ 真是不比不知道呦！ 5 Q. w" S4 A* F# u. a' `
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! d( c( P: A$ b+ N- ^! ?呵呵，羡慕我吗？其实半年前我还是一个胖丫头呢。为了能拍到这套向往已久的婚纱，我和老公决定一起实施了我们的计划。 老公很瘦 在经过3个多个月健身房训练，从110斤长到了130斤，有了腹肌和胸肌。 而我正相反，当时身高168，体重140斤，为了减肥我真吃尽了苦头：节食+运动+减肥食谱，辅助吃一些844减肥计划的减肥药，淘宝有卖的。 当时为了找这些食谱可是煞费脑筋呢。 来看看哦： 速瘦偏方1：海带瘦身 0 |+ H" ^* w2 n' |
海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们，多多益善喔！海带含有大量的碘，这种矿物质有助于身体内的甲状腺机能之提升，对于热量消耗及身体的新陈代谢
: h1 Y4 _8 K( A7 @2 i相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。除了碘以外，钾也是对于消除身体浮肉很有帮助的矿物质。钾可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾太少，造成身体内的钠钾平衡失调多余的钠会把水分流住，造成细胞水肿，使得体重下不来浮肉更明显。但是如果钾离子身体摄取量足够，钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线。海藻类就是含有这些矿物质而对身体有帮助。 除了海带以外还有许多的海藻类食物都是我们可以多多选择，比如说昆布(比海带再大片点的藻类)、红藻、绿藻、蓝藻、褐藻等等，市面上有贩售这些藻类的浓缩片或浓缩液，也可购买天然的海带回家自己料理，不过任何有帮助的食物在烹调时，切记！尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式料理，才不致于失去原有的瘦身目的哦！除此之外饮食也要尽可能均衡摄取，不可过分偏食，才不会矫枉过正哦！材料：水发海带: Q _, T& S Q
200克。瘦身餐蒜泥海带丝调料：蒜泥10克，醋15克，酱油10克，盐0.5克，味精0.2克，香油3克。做法：把涨发好的海带洗净，切成细丝，加清水煮透煮软后加调味品拌匀即可。 速瘦偏方2：吃香蕉沾蜂蜜 ) c( t z# w# Q2 K' ]
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。 速瘦偏方3：吃葡萄柚 * u: R; p- z1 [
葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干 ，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。 速瘦偏方4：喝柠檬醋 # n6 x3 D( G% m& ^
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柠檬富含维它命才，可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。 速瘦偏方5：吃“苹果餐” 9 y2 q6 [- r i9 \: Y6 e8 `. H2 D; N6 q
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! v1 o2 U. ?7 {" o. U# x4 f9 W! Z 苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。 速瘦偏方6：只吃芭乐和番茄
7 z5 f* I0 ^( P4 L/ N7 U, Y$ ]两种水果 8 q- E% Z* C$ e) d$ X! x! u, T' k
营养师所开列的减肥谱，是根据每个人不同的体质和需求做调整的，并不是一成不变，搭配的水果也是因人而异的。所以，绝对不是只有芭乐和番茄才会被列入减肥菜单。 速瘦偏方7：吃菠萝
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菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素伤害。 速瘦偏方8：吃酪梨 - / J5 `; W2 E, G+ I" @
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酪梨含大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱足感，短期用来减肥，的确有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢复正常饮食，否则畅胃会产生不适应的状况。另外，虽然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累积的热量也很可观。 (顺便再附送一个更好的偏方就是---只要在饭前 30---40分钟吃个犁的话《随便什么品种的犁》，吃多少都不怕胖了！ 速瘦偏方9：枇杷0 H# P+ j/ C8 Z. H
减肥妙用
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枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c，是很有效的减肥果品。专业女中医理论认为，减肥应以健脾，利水，化痰为本，而枇杷具备了这些功效，故为很好的减肥果品。以下介绍两种枇杷的吃法：原料： 枇杷肉500克，冰糖600克。制法：将冰糖入沸水中煮熬至化，加入批把肉继续煮至浓稠的膏状即成。 枇杷粥原料：枇杷肉250克，粳米50克，冰糖适量。制法：以水煮冰糖，随后入淘干净的粳米，煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉，加煮10分钟即成。
! Q7 ~/ I, c; R* r z简单的分享了一下我的减肥经历。 你们不必太羡慕了，记住一句话，【只要你想！】 下一个来自中欧时代的佳人就会是你 欢迎和我联系来讨论一下减肥的事情！
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发表于 2011-7-4 11:36
我羡慕嫉妒！
我也要努力！
