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宝宝生日
 
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发表于 2011-5-18 11:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
晚上睡不好,经常醒,姐妹们有什么好办法么?~~
基本上上床1小时是不能进入睡眠状态的,并且晚上睡一小会就醒了,一晚上要醒好多次,烦啊!!!

杜杜

硕 士

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宝宝生日
 
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我爱樱桃_2008 发表于 2011-5-18 11:03
晚上睡不好,经常醒,姐妹们有什么好办法么?~~
基本上上床1小时是不能进入睡眠状态的,并且晚上睡一小会就 ...


前两天我也这样,呵呵,亲,最好白天别睡觉,或者睡觉的时候什么也不要想,不行就数羊,呵呵~~

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宝宝生日
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我这两天也是,超级郁闷啊!就是睡不着

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宝宝生日
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~~伟 发表于 2011-5-18 13:45
晚上喝点牛奶吧。有助于睡眠。

对我来说,睡前牛奶绝对是坑爹啊!我喝了不管用啊有木有!!!

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宝宝生日
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不过内天有人教了我一个办法,就是把自己陷入一个情景剧中,然后把自己当成主角或者任何角色,努力入戏,然后想啊想的,就睡着了,嘿嘿,你试试

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宝宝生日
2011-06-27 
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我也睡不好,一小时起一次床去厕所,直到5点来钟,然后睡到上午11点起床。这是为什么捏?
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晚上睡不好,经常醒,姐妹们有什么好办法么?~~ ...
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