丨無業尐顽镓丨

今天悲剧了，腿突然抽筋，其实昨天就有点预感，也不知道是不是我睡觉着凉的关系。
什么形式的补钙吸收的最好最快呢？食疗还是直接吃钙片呢？
很纠结的补钙有药片的也有液体的不知道哪个好...
请问各位补钙的孕妈妈们吃什么牌子的钙片效果好？
最近半个多月没有坚持喝奶 不知道跟这个关系大不大

中音→谱号

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晚上穿条睡裤吧 应该是凉了

丨無業尐顽镓丨

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我今晚多穿点
最近肚肚长的快了很多 可能是需要补点钙

Jane75

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天气这么热，估计不会着凉吧。我是双双，很早就有抽筋现象了，补得是液体钙，就是像胶囊丸的那种，新西兰的。就是药粒太大吞咽困难，呵呵，估计老外嗓子眼大。片剂的钙片怕不好吸收所以没用过。
产检的医生说补钙还不能过量，代谢不了的会加重肾负担，有可能形成会结石，吓得我吃药吃吃停停，结果是，停药两天准抽筋，现在的经验是坚持吃，偶尔停药一天，晚上喝牛奶或酸奶，吃虾皮等等补钙食品，有好转。

建健

我今天早上也抽筋了，哎，一直坚持喝牛奶，不喝钙片如果再频繁的抽筋就要考虑考虑了

yy_wl

俺 前两天早上也抽筋了，一直坚持喝酸奶，也是害怕补钙过量！

terriguo718

骨头汤、虾皮、奶酪都比较补钙，适当吃点钙片也有好处。我吃得钙尔奇，一周吃3-4粒，现在34周了，没怎么抽筋

宝贝期望

从三个月开始坚持吃钙片。感觉还好。反正有时睡着有点想抽筋，我都把腿收回来了，所以还好。没发生痛苦事情。最近不爱喝奶了，真是不称职的妈妈啊，打算重新喝奶粉吧。

夏优优

吃香菇油菜，也补钙，这两种钙含量都不算低，牛奶坚持喝，酸奶也可以，现在天热了，拌个什么凉菜多撒一把黑芝麻也很好。骨头汤好像作用不大，据说是骨头里的钙是极其稳定的，熬是很难熬出来的

秀逗妈咪

好像每个孕妈妈都有抽筋的现象，也就是说跟补钙与否好像关系不大~