会颠覆宝宝健康的九个规则。挺好的，和大家分享 - 滨海新区

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清醒太太

跃跃

高一

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宝宝生日: 8月10日
帖子: 453

1楼

　　强迫不想午睡的孩子躺在床上不能动；将孩子伸向零食的小手打回；让孩子不吃光碗里的蔬菜不能离开餐桌…当在做这些事情的时候，都是奉着健康的名义。可有时，这些都是有回旋余地的。6 K, c. w4 Q' Y) b$ b+ q1 G
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　　常规一：每天都要洗澡

　　打破理由：洗澡是为了把孩子头发里的灰尘、腋窝下的脏泥全都清洗干净，但是，如果宝宝还很小，身上很干净，就没有必要每天都洗澡，尤其是在干燥的季节，因为频繁的洗澡清洗掉了孩子自身分泌的油脂，而这些油脂的作用就是使皮肤保持湿润。$ p. x6 E5 F6 \! n2 m+ u. S) U

　　但是在夏天，孩子出汗多，就需要天天都洗澡了。如果晚上没有足够的时间让孩子洗澡，或者当他某天不愿意洗澡的时候，就可以让他洗洗脸，泡泡脚，然后给他擦擦脖子、腋窝和大腿根这些容易脏的地方，然后再给他洗洗屁股就行了。/ ]5 X% ^5 S7 B" D( l8 f

　　常规二：午睡是神圣不可侵犯的
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　　打破理由：某个中午，你的孩子非常任性，怎么也不肯睡午觉，你没有任何办法让他安静地躺下来。与其僵持下去，双方不悦，还不如干脆放弃这次午觉。通常，多数孩子在3~4岁的时候中午就不愿意睡觉了，也有一些孩子年龄还很小就完全不睡午觉了。( E% T" [; B$ l' E' N5 G" h

　　但是，如果孩子白天消耗了很多的精力，过于劳累的话，那么他晚上就容易发脾气，更难哄他入睡，这就是人们常说的“闹觉”。因此，每天还要继续保留一段午休时间，即便孩子只是安静地躺在床上，或者靠在沙发上一段时间，也能使他得到休息，重新恢复体力。如果孩子某天中午没有休息，那么晚上就要比往常提前30~60分钟让他上床睡觉# t  t& i( [& u, u6 _& @- [1 u
常规三：不吃光蔬菜别想吃甜食  i: ^# G3 e; H; h; B, g8 _

　　打破理由：你肯定不希望自己的孩子看到甜食就高兴，看到蔬菜就抵触吧。如果父母一再要求孩子把蔬菜吃完了才能吃甜食，那么他对蔬菜的抵触情绪可能就更加严重了。因此，取而代之的做法是：每顿饭都给孩子准备多样化的健康食品，让他自己决定吃什么，吃多少。父母要把注意力放在孩子几天饮食的总体质量上，而不是关注他今天吃了多少蔬菜，剩下多少。如果父母禁止孩子吃甜食，那么很可能适得其反，让孩子对甜食的关注更高。' {5 z) z" E% t# y: c& _

　　常规四：孩子身体不适时赶快找药吃% l: }' |( O& O) B' p8 P
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　　打破理由：你本意是想让孩子感觉好受一些，但吃药往往不是一个最好的办法。比如，吃一些常见的感冒药，它的作用只能是暂时减缓病症，并不能缩短孩子的患病期，也不能减轻病情。还有抑制呕吐和腹泻的一些常用药物，它扰乱了身体自身消除细菌或病毒的防卫系统。另外，是药三分毒，很多药物都有副作用，也许是使宝宝高度兴奋，也许是使宝宝睡意朦胧，或者对宝宝的消化有影响，无论怎样，吃药并不是最好的解决办法。所以，当孩子身体稍微不适的时候，饮食调理和日常护理如果不奏效，再寻求医生的帮助，不要轻易自行用药。

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　　常规五：每天都需要补充维生素

　　打破理由：如果孩子吃的都是健康食品，那么他就已经从食物中得到了身体所需要的各种营养，任何额外的维生素补充都不能被孩子吸收。可如果他一连很多天吃的都是营养不均衡的食物，那会怎么样呢？
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其实，这也不必太担心，因为孩子身体内部自身就能调节，使他能够从食物中吸收更多的维生素和矿物质满足生长的需要。但是，如果他一直都很挑食，那么补充多种维生素片就能弥补营养的缺陷了。不过，需要注意的是，成年人吃的维生素片都有很高的含量，对孩子来说是有危险的，所以，一定要选择适合孩子食用的剂型。
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　　常规六：一天就三顿饭，没有零食
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　　打破理由：孩子们看见好吃的东西就眼馋是有原因的——他们身体需要高热量，但是胃还小，一次饭量有限。很多孩子习惯于少食多餐，他们一天进食五六次，但每次都吃得不多。如果让他们一天只吃3顿饭，就必然需要加餐。加餐可以选择一些健康食品，比如，酸奶可以补充更多的钙，水果提供更多的维生素。另外，让孩子有饥饿感的时候大口地吃，远比他不饿时父母却强迫他把饭菜吃完好得多，因为这能促使孩子体会到自己身体的需求，了解饥饿和吃饱的感觉。给孩子加餐的时候，要安排在正餐前后的一两个小时之外。

　　常规七：饭后一定要刷牙. O6 x3 J7 C! R

　　打破理由：只有在“完美的世界”里，每一个孩子和成年人才会达到早晚刷牙的标准，但是，在现实生活中，谁能做得到呢？所以，让孩子养成每天早晚刷牙的良好习惯，也不妨白天多让他用清水漱口就可以了。' W6 W0 U1 {4 o  A8 L
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　　不过重要的是，父母最好监督孩子晚上睡觉前认真刷牙，把牙齿刷干净。因为食物的残渣和细菌一天都附着在牙齿上，如果刷不干净，长期就会导致龋齿，所以，晚上刷牙很关键。
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　常规八：头发湿着就不能出屋& X7 W! @) R, K, o! f4 m5 j" ~. g

　　打破理由：流感和普通型的感冒都是因为人和人的接触而传染的，比如和患者握手，用一个杯子喝水，或者空气传播病菌。没有证据能够证明气温对疾病的发作有影响。因此，头发湿着就不能出屋，出去了就会得病，这一观点并不科学。$ F2 R7 t3 G; p( r% K) X
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　　当然，天气没有那么暖和的时候，孩子头发湿着就接触外面的空气，水分蒸发会使他感觉发冷和不舒服，所以，如果父母有时间，就尽量把孩子的头发吹干再让他出去玩。

　　常规九：不要离电视太近

　　打破理由：孩子的眼睛能够聚焦到近距离的物品，这种能力等到他们长大就消失了，因此，短时间离电视比较近并不会导致孩子眼睛的疲劳而长时间看电视才是对眼睛有害的，因此即便是距离很远也不要让孩子长时间看电视。另外，父母也不必担心电视的辐射，研究表明电视的辐射程度并不足以对人体造成伤害。
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　　不过，距离电视比较近可能是孩子视力有问题的一种征兆，需要引起父母的注意。比如，孩子的眼睛可能是散光，由于没有矫正，他需要面对更大的影像才容易看清楚一些东西，所以看电视时才会凑的很近，不过这都需要到医院做测试才能检查出来。) T5 I- B" f" ^3 m$ H

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　　乖宝宝固然讨人喜欢，但完全循规蹈矩的宝宝也会让爸妈们紧张起来，因此，不需要完全照章法办事，灵活应对，也是很好的育儿方式。  c  m9 f  F' {. L0 S0 b+ t
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