舞蹈娃娃

1 瑜伽减肥

上榜理由：把瑜伽减肥排在第一位，实在不是小编的意思。这个名词在健身领域出现的频率实在过高，看得人厌烦。不过没有办法，受到媒体的吹捧，如今又有铁杆瑜伽减肥迷的坚持，在大小健身馆，都看得出它的火热劲儿。在一项小调查中，当提问者提到“瑜伽减肥”这个名词，几乎没有人不知道；钻研减肥方法的人，没有人没试着练习过。体位法、呼吸法和冥想的结合，使得它不仅仅是冥想、打坐或者高难度的柔体动作，更是精力集中于内心世界、通过意识来引导行为的自然保养科学。

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2.肚皮舞

　　上榜理由：充满欢乐的肚皮舞，能增加人体的韧性和柔软度。舞步自然，很容易学习，不需要严格的训练。妩媚、娇柔，充满女性美的柔体舞蹈，今年大出风头。

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3.动感单车上榜理由：源于美国的热门健身运动。灯光、节奏音乐，模拟户外视觉效果。每45分钟课程可以消耗500卡热量，爱情活跃、动感十足,对于腿部减肥尤为有效。

小宝玛丽

动感单车我骑了一次，第二天都没力气了……腿差点儿没疼死

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回复 小宝玛丽 的帖子

先发几个，有事儿出去，回头补上~

金宝儿妈妈

妈网组织组织瑜伽活动吧？

陈俐妃

亲       很不错  谢谢

hanxu111

很不错

卡鲁宾

收藏了