緈諨小琳

     充足睡眠对准妈妈健康十分重要，也影响到腹中胎儿身体状况。一项调查显示，临产前一个月内夜间睡眠少于6小时的孕妇，分娩过程比睡眠7小时以上的孕妇长；另外，睡眠少于6小时的孕妇剖腹产几率更大。

     那么，准妈妈们，你们目前的睡眠质量究竟如何呢？  各位准妈妈不妨来思考一下自己的睡眠情况，也可以把自己的烦恼说出来大家分担，有经验的前辈们也一定要和大家分享经验哦~

新官上任三把火，回帖好的我都给20妈豆哦。

treemomo

我因为下班晚，到家就快8点了，吃完饭9点多，
随便看个电影或者玩些什么就11点了。。。
所以我一般是11点到11点半左右睡，早上8点半起，然后去上班~

緈諨小琳

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恩我也是呢，晚上洗完澡墨迹墨迹就11点多了，早上七点半起床！每天睡八个小时吧！下午有条件在睡会！自从怀远夜里要起来最少一次！

treemomo

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其实10点睡是最好的，
对肝功能好，
不过实在是睡不了那么早……躺下翻来翻去也睡不着~
我晚上也总起夜，
宝宝会把我踢醒，叫我上厕所……
只是月份大了，怎么睡都觉得不舒服

緈諨小琳

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恩是呢~呵呵~肚子大了睡觉肯定越来越不舒服！

雅牙0906

我以前都是10点前睡的。
最近看上《回家的诱惑》了，12点看完才睡，
然后中午再补一小觉儿……

我想拣个宝

我的睡眠完全要看肚子里宝宝的心情。以前睡觉很少起夜，一觉睡到大天亮，现在不行，晚上2点或者3点左右都要起来上厕所，如果宝宝乖呢，上完厕所回来能继续睡个美觉，但有的时候，宝宝很调皮的，在我的肚子里面动来动去的，根本睡不着。前两天晚上上厕所回来，觉得平躺腰疼，我就换成左侧身睡了，不知道是压到宝宝了还是怎么着，宝宝在肚子里不停地动，就感觉好像在用小手或者小脚在推床，我没办法就转到右侧身睡了，可是宝宝还是不停地动，唉，折腾了一会儿，睡意全无，宝宝还是很兴奋地样子，我就一直靠在床头摸着肚子，也不知道过了多久，我刚感觉我要进入梦乡的时候，可恶的闹表响了。

fxml

我一般下午睡一觉1个多小时吧，晚上11点左右睡，自从怀孕就开始起夜，不起就再也睡不着了，不爽。

joyce8175

晚上基本上是11点前后睡，正负半小时吧。不过还是11点前睡得时候多，每夜一次起来上厕所，最近发现，只要晚上九点之后我不喝水，夜里起来的情况就见少~早上7点至7点半起床，8-9个小时的睡眠应该是有的。但公司不方便我午睡，午休时间很短，吃晚饭小歇一会儿也就该上班了，所以中午没得休息。最近晚上困的越来越早了~
然后就是睡姿的问题，比较纠结。最喜欢平躺着睡，那样腰背最舒服，但是怕宝宝不舒服，于是又翻去左边侧睡，可谁着睡者又回平躺了，而且左侧睡很累，有时候就翻到右边去调整一下，然后再翻回来，觉得挺影响睡眠质量的。
也可能是睡得比较累吧，最近总是做噩梦，被人追杀之类的，都是连着做。。。总被吓醒。。。无语啊！

treemomo

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我也总是做各种奇怪的梦。。。
有时候一下吓醒，不敢上厕所- -。。。