lloveq

在社区医院检查后结果是8.5，开了单子昨天去贵州路妇女儿童保健中心复查，还是高了，虽然不是太高但闹心的很。
早上空腹抽了血，然后喝了1杯糖，喝完后1小时抽了1次血，又过1小时又抽了次血，
最后出来结果空腹5.46，1小时后10.08，2小时后8.29，前两项超了，就这样被确诊了，让过两周再去复查。
发给我一些资料，告诉我按照我的各项指标每天只能吃2100千卡的东西，对照各种食物的热量，每天分成6顿来做食谱。
这是我今天的，大家帮我看看怎么样，好多都是估的

餐次	食物种类	数量	重量（g）	热量
早餐	豆浆	半份	半份	70
	全麦面包	1片	55	198
	鸡蛋	1个	60	90
早茶	酸奶	1杯	100	80
	无糖全麦饼干	2片	15	90
午餐	大米|糙米		75	270
	冬瓜		200	45
	茄子青椒		200	40
	河虾	6只	100	90
午茶	面包	1片	40	100
	火龙果	1/4个	170	90
晚餐	玉米粥		25	90
	芹菜		100	20
	猪肉		50	90
	黄瓜		150	30
	馒头	1个	35	90
其他	核桃	2	20	120
夜宵	奶粉	1杯	30	100
	苏打饼干	3片	20	70
	油		20	180

兔子精

额……这就算不正常啊，餐前不是正常值吗

creathy

我跟亲的状况一样，自从检查出来后，一直控制，买了个血糖仪在家测 不过忽高忽低 有时候7以上 有时候6左右 哎 不知道该怎么办

緈諨小琳

别担心亲！

ftylqb

明去检查但愿能过吧，紧张呀

shirley022

别紧张，我就是这样，已经过来了，吃东西一定要清淡，少盐，少油，控制主食量，多吃绿色蔬菜，但要控制淀粉类蔬菜，少食多餐，会好的

KANA。

你一天要吃这么多东西吗？？

rainningyang99

我是2月25日测的，到现在没有结果，也在担心中。

小虫chln

我这周也要去检查，可是我平时吃饭不太好啊，孩子还小两周，血糖怎么会高呢

dellatyw

切记不要喝稀饭或者粥之类的东西，这类东西更容易转化为血糖。亲全天的水果摄入量少了，可以把火龙果变成一个。把肉类和淀粉类食物挪到早晨吃，虽然不符合中国人的饮食习惯，但是对控制血糖很有效。亲可以把你这份食谱的晚餐和早餐对调一下吃吃看，很有效果。