兔宝宝520

分娩以后，年青母亲们觉得恢复往日的动人丰采的时候到了，便急于开始锻炼活动，但要注意，这种锻炼必须只能遵照循序渐原则进行锻炼，并要注意以下事项：
1、防便秘：提倡早活动，早期下床可以防止便秘。

        2、适当室外活动：适当锻炼，产后24小时内可在床上休息，24小时后则应到室外适当活动。

        3、自主活动：自已进食、梳洗，或在室外走走都可以让身体得到一些锻炼。
        
        4、保证睡眠：还应保持良好的情绪和充足的睡眠。

        5、尽量避免激烈的运动：如果产妇进行母乳喂养，则在第一次恢复月经前应避免各种激烈运动。

liann_T

哦，记下了~~~~~~~

兔宝宝520

顺子妈您刚生玩孩子，这么晚还不休息啊