小小枣的麻麻

大家月子期间都怎么吃的啊？我之前月子期间就完全是老爸老妈在家研究琢磨的，也不太有科学依据什么的，后来学习了不少知识之后才知道，得这么吃，所以二胎之前我先备备课，也给大家分享一下我所学习的第一周的食谱。

第一周
产后当天等排气，只在麻药过后喝纯大米汤
产后第一天，早餐燕窝小米粥 10点银耳汤；午餐全蔬菜汤面条 红豆汤；晚餐大米菜粥
产后第二天，早餐海参小米粥 10点薏米粥 午餐瘦肉蔬菜汤面条 15点薏米粥 晚餐瘦肉蔬菜汤面条 宵夜清水蛋糕
产后第三天，早餐燕窝小米粥 10点银耳汤 午餐瘦肉蔬菜汤面条 15点红豆汤 晚餐大米菜粥 宵夜清水蛋糕
产后第四天，早餐燕窝小米粥 10点薏米粥 午餐瘦肉蔬菜汤面条 15点薏米粥 晚餐大米芹菜粥 麻油猪肝 宵夜藕粉水果羹
产后第五天，早餐海参小米粥 10点银耳汤 午餐瘦肉蔬菜汤面条 麻油猪肝 15点红豆汤 晚餐鲫鱼白菜豆腐汤面条 宵夜薏米粥
产后第六天，早餐燕窝小米粥 红糖包 菜包 红薯 10点薏米粥 午餐糙米饭 麻油猪肝 青椒牛肉 鲫鱼白菜豆腐汤 15点薏米粥 水果羹 晚餐鲫鱼白菜豆腐汤面条 红薯 宵夜燕窝小米粥 红糖包
产后第七天，早餐海参小米粥 红薯 红糖包 包菜炒肉丝 10点红豆沙 苹果 车厘子 午餐糙米饭 麻油猪肝 清炒藕丝 清炒丝瓜 白萝卜牛肉汤 15点红豆汤 清水蛋糕 晚餐牛肉汤面条 煎大虾 宵夜黑芝麻糊

sunny小葵

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Meredith2014

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