丸子妹爱小丸子

    顺产对孩子的好处，准妈妈们都知道，为了能顺产，准妈妈们会尽最大的努力。最近关于爬楼梯有助于顺产的说法流行于网路。很多准妈妈跃跃欲试，有一怀孕就开始爬楼梯的，有孕后期放着电梯不用，特意爬楼梯的，精神可嘉，可是这样做真的有帮助吗？
    传播这种方法的人是这样解释的：爬楼梯可以促使胎儿早些入盆，对逾产妇(超过预产期还没有生产的孕妇)很有帮助;还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用,顺产如果有侧切，可以用金花油加速愈合，而剖腹产因伤口更长更深，容易感染，愈合时间更长。
    但也有不少孕妇心里直打鼓：孕后期了，挺着大大的肚子，上下楼梯都不一定能看得见台阶，万一摔倒了岂不坏事;再加上爬楼梯运动量不小，能撑住吗？
    爬楼梯不能帮助顺产勤爬楼梯可能危害母婴为了找到真相，记者联系了妇产科专家。妇产医生不赞成这种做法，她说：对于孕妇来说，爬楼梯有摔跤的风险。万一孕妇一脚踏空，后果不堪设想。如果孕妇有家人在旁搀扶，排除掉摔跤的风险后，爬楼梯对于顺产有没有帮助
    答案是没有。爬楼梯对于孕妇来说不是合适的运动。首先，上楼、下楼时，人的膝盖弯曲，承受的压力是正常行走的三倍，孕妇自身的体重也较重，对膝关节不好;其次，为了保持平衡，孕妇身体会微倾，腰椎和腹部的压力会增大，既给自己的身体增加负担，又给胎儿造成压力。
    妇产医生说，她就曾接诊过一名孕期爬楼梯助顺产的孕妇，结果到了生产的时候，胎儿脐绕颈的现象很严重，根本不能顺产，只能选择剖宫产。爬楼梯完全没有得到想要的结果。
    可是如果孕妇住的地方没有电梯，只能走楼梯呢「这种情况下，孕妇多是孕前就每天上下楼，上下楼对她来说是日常生活，注意安全就不碍事。不用特意去爬楼梯。
    有什么运动能帮助孕妇顺产：散步和孕妇瑜伽有益顺产。
    最适合孕妇的就是平地散步和孕妇瑜伽。对于孕妇来说，这两种运动的强度很合适。
    值得注意的是，不同孕期的孕妇运动幅度是不一样的。孕早期的运动幅度要小，以免运动量太大，造成流产;孕中期身体状态相对比较稳定，可适当加大运动幅度，增加运动时间;孕后期体重增加，运动量也应该适当变少。专家特别强调：孕妇每运动30分钟就应该休息一下，以免造成疲劳。
    很多孕妇认为家务劳动，比如拖地、扫地等也能起到运动的作用，就用它来替代散步，这种做法专家认为不可取：拖地、扫地等家务劳动，有很多弯腰的动作，对于孕后期的孕妇来说不合适，而且家务劳动属于疲劳运动。孕妇可以做家务，但是要以轻松、不劳累、无负担为基准。

爱宝宝的李妈妈123

这位妈妈分享的好，虽然我之前没有为顺产做过什么努力。不过也算是让更多人不要进入到这个误区中

wwwanye

严重同意。爬梯对膝盖不好，而且对孕妇后期并不好。

其实保证每天缓慢步行1.5公里（大约半小时），每天2次，这种运动量，足够了。

丸子妹爱小丸子

是的是的，所以大家要多学习下，多交流下。让更多的未来靓妈知道。

ls_dragon

顶一下

毛毛秋不是球

那当然，都知道顺产比较好，但是这两个都是挺难受的。楼梯的方法确实不好！可以试试普拉提式的侧腔呼吸法~可以使身体深层的肌肉都获得锻炼，有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能~~~~~~~~~大家可以去网上搜搜

小呆不怕

平时没事的时候多散散步比什么都强啊，爬什么楼梯，净整这些高难度的，回来自己还有危险

毛豆沙拉

23号金月汇有个助产操课，我打算取取经去~~~~