萱小美妞

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最近喊着减肥，对瑜伽都是印象里的样子，从未体验过！刚好看到小编发布的活动帖，还有养乐多提供的丰厚礼品，抱着试试看的心态，第一时间报名。周五的时候，接到小编电话，很幸运被抽中参加这次“肠美人”的活动！  h+ ~" Y; }4 V8 ]9 @5 w
因为要体验瑜伽，装备自然不能落下！从不爱运动的我，趁着周六的时间，去商场购入了专业的瑜伽服！别说，穿上这一身行头，感觉还这有这么点儿意思呢
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回到正题，周日的早上打开窗帘就是雪花纷飞的场景，心想空气得到净化了！好在降雪时间不是很长，瑜伽的活动也是下午的时段，不会影响出行计划！?; ^% H- e& J3 @- f7 m
下午1点半开始签到，我一点40对到的店里9 v- Y( `+ A- Y& H
中天大厦交通挺方便的！就在八里台桥桥下！周边有地铁 公交 。
2 H! D3 ?% [5 h  Y* ?A座8楼，也很好找，出电梯左手边就是【悦·瑜伽】) i' t1 [7 u6 C, B' x
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正门口醒目的LOGO
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两位小编还有三位会员已经到了，签完到换好瑜伽服，我们小憩一下，老师带我们来到了高空瑜伽的教室！9 N  {3 o/ k5 c, `" y( M( {4 j
专业的场地，环境美翻了! m% I* q" m2 }3 K/ Z4 c) n
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妈妈网和养乐多特意为这次主题活动制作的漂亮的展板！0 W5 c+ a  T+ \, s& I! {5 Z' A) I! u

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我们美丽的高空瑜伽老师，先叫我们基础的瑜伽坐姿！. b$ A& y& F. D6 |$ L, J5 J

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补发一张 开课前臭美的自拍
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大多数妈妈都是第一次参加瑜伽活动，细心的工作人员担心妈妈们会紧张！先是跟我们玩起了互动的小游戏！三道跟瑜伽、运动有关的判断题，我们通过道具小牌子来示意“是”与“否”！最后由老师来公布答案！( [  H5 ~) m7 b, B* R) C* _1 y, g
   游戏结束后，正式开课！老师先从简到难，逐一给我们讲解示范动作要领！特别有耐心的美女老师 ' A7 d. i) M% a3 j
地面上的动作给我们逐一纠正错误，帮我们做好规范动作！这个过程身心得到了充分的休息调理！第一次亲身体会到身心合一的微妙变化！一个正确的呼吸动作、一个伸懒腰的动作都会对健康有很大的帮助哦！
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接下来是高空瑜伽了！老师逐一给我们指导动作要领！辛苦了！胆小的我，全程分贝最高了 ??
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+ A' P3 l1 f2 T3 V7 w- M' A+ y& b1 A我们陆续做了四次后的学习成果
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第二个集体动作！: S5 v9 V; |, _4 k1 S8 m4 d. i. G

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美女老师教我们摆的各种超美的拍照动作
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