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【爱娜专业知识分享】—月子食补之红糖的正确食用

　　红糖含有大量的钙、铁、核黄素、烟酸以及锰、锌、等矿物质，红糖入药，具有补血、散瘀、暖肝、祛寒等功效，尤其适合新妈妈食用。
　　我国女性坐月子期间有喝红糖水的传统习惯，从中医的角度来说，红糖性温，具有益气活血化淤的作用。由于产妇生产时失血在所难免，精力和体力消耗非常大，身体比较虚弱，此时喝红糖水可以较好地恢复体能，红糖中含有丰富的铁质和葡萄糖，既能利尿，又能补充热量、祛风散寒、活血化瘀，还能补血，可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原，促进恶露排出，同时还可以通过乳汁供给宝宝丰富的养料。


红糖的正确食用方法

１.时间：产妇食用红糖不要过频过量，一般服用时间以７～１０天为宜。之后应该选择吃一些营养丰富的食物。
2. 吃法：每天最好不要超过２０克，新妈妈如果食用红糖过量，会使子宫的蠕动、收缩增强，不利于伤口的修复，特别  
                 是容易引起血性恶露增多， 造成失血，反而引起贫血的情况。

3. 禁忌：红糖不宜与牛奶同饮。

                                                                 爱娜专家温馨提示：
        
        新妈妈服用红糖要注意清洁，因红糖是粗制品，杂质较多，食用前要隔水蒸热或煮开，消毒后的红糖才可以给
新妈妈食用，以免引起腹泻。