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发表于 2010-6-7 20:52
还在继续中，不过好像上楼梯之类的不像从前那么喘了！呵呵！
谢谢督促哈！
经过40分钟左右的体能测试，我身体的基本情况是这样滴：
身高：167.5公分， 体重：65公斤，胸围：94公分，腰围：83公分
大臀围：30公分，脂肪含量：26.7，血压：120/80H
臀围：102公分，肩围：101公分，大腿围：58公分，基础代谢：1358Kal
目标心率：108次/分，柔韧性：-1cm，平衡性：左12”-右25”
说了那么多数字，其实很多我也不明白，但是教练说我的综合情况就是：
1、脂肪含量率高，正常值是25（偶26.7）
2、腰围、大臀围偏高（正常值忘了，呵呵
）
3、目标心率率高，正常值是97次/分（偶108次/分）
4、柔韧性较差
这位美女教练会在近期，为我量身定制一套健身计划
偶滴痛并快乐的减肥运动即将拉开大幕了，
亲们一定要关注哦，看看偶是否有成效，偶会把我每段时期的成果及时向大家汇报的！
