爱可乐的宝宝

夏天到啦  各种悲催啊  各种讨厌啊  各种没衣服啊~~~ 怎么就胖的那么快！太可耻了！反反复复就没一次减肥彻底过~~   以前也成功过··· 两个月瘦了20J，又被我没皮没脸的吃回来了！这次，下定决心了，为了好看的衣服，这次拼了！再也不要买衣服问人家有大号的吗？我要人家跟我说衣服都有我的号，可以随便挑！~~有一起减肥的妈妈吗？每天来汇报啊~~  我先来，今天早点烧饼牛肉一个，午饭一个包子，晚饭无。还是吃的有点多· ·· 面食啊··· 明天狠起来~

嘉纯妈妈

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带我吧。我从7月初到现在每天吃得很少，已经从111瘦到100了。（身高160）
今天一天：早晨一包美担白苏打饼干（小包，约30克），一杯加糖加咖啡的牛奶。（350毫升）
                 中午一碗哈密瓜，一大片好利来的超绵吐司抹沙拉酱，夹一片大成炸鸡肉饼。
                 晚上一个好利来椰蓉面包。

爱可乐的宝宝

昨天可耻的去了必胜客···  今天惩罚自己午饭晚饭都不吃了！

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每天早晨一个鸡蛋。中午吃菜，偶尔吃点肉。晚上半个馒头或者不吃主食。离目标还有点距离。加油。

tzwzdr

去年9月底，下决心减肥的，现在从134到119了，觉得，可以少吃，但是千万别饿得自己得病了，早点一定要吃，中午一定要吃，晚饭不饿可以不吃，但是饿了，就吃。得了胃病，胆结石，忽饱忽饿得了脂肪肝的，太倒霉了。

tzwzdr

去年9月底，下决心减肥的，现在从134到119了，觉得，可以少吃，但是千万别饿得自己得病了，早点一定要吃，中午一定要吃，晚饭不饿可以不吃，但是饿了，就吃。得了胃病，胆结石，忽饱忽饿得了脂肪肝的，太倒霉了。

爱可乐的宝宝

今天早饭牛肉烧饼一个 酸奶一杯  午饭吃的菜  晚饭依然不吃   努力啊 啊啊啊

30575338

我是正常饮食，只是晚饭后不吃零食和甜品了，平时有时间就多走走路

大眼睛笑笑_08

减肥就把现在的饭量减掉1/3，然后替换掉晚上的主食，三餐不要喝汤，牛奶豆浆除外。
多吃菜
最主要的是多运动，能走路不坐车啊~吃完饭站着最少半个小时，减肚子~

我就这么减下来的

爱可乐的宝宝

运动我确实坚持不了    不过挂腿90度确实有效  以前成功过