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发表于 2013-4-20 18:50
不少孕妈妈认为“妈妈多吃水果，宝宝生下来才会白嫩、水灵”。但是，专家却提醒我们，孕妈妈吃水果每天半斤左右最合适。 孕期营养摄入关键要均衡，讲究荤素、粗细搭配合理，水果补充适量。孕妈妈应首选含糖量相对较低的水果，如西瓜、哈密瓜、草莓、杏、菠萝、鸭梨、葡萄、桃等;吃鲜枣、香蕉、荔枝、柿子等含糖量较高的水果应减量。不能用水果代替主食，吃水果的时间最好选在两餐之间。对已有妊娠期糖代谢异常或是妊娠期糖尿病者，最好先有效控制血糖，并在医生指导下食用水果。存在过量吃水果情况的孕妈妈，最好在怀孕第18周和第32周到医院检测空腹和餐后两小时血糖，发现问题及早接受正规治疗。
发表于 2013-4-21 10:36
