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28周的时候 ,孕妈妈偶尔会觉得肚子一阵阵发硬发紧,这是假宫缩,不必紧张。动作变得更加笨拙、迟缓,由于身体新陈代谢消耗氧气量加大,活动后容易气喘吁吁。腹部向前挺得更为厉害,所以身体重心移到腹部下方,只要身体稍微失去平衡,就会感到腰酸背痛或腿痛。有时这种疼痛还会引起一侧或双侧腿部疼痛。心脏的负担也在逐渐加重,血压开始增高,静脉曲张、痔疮、便秘这些麻烦,接踵而至地烦扰着孕妈妈。
孕妈妈需要注意的是避免走太远的路,不要站立的时间过长。有时间的话,认真的记录下每一次有规律的胎动。从现在到分娩,最好多吃些豆类和谷类的食品,这不仅能满足孕妈妈身体的需要,同时还可以满足胎儿在这阶段对营养的需要。
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