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昨天
老婆的又一个同学怀孕了
问我们孕妇都吃什么
正好我也跟大家说说
首先是杂粮粥
黄豆、黑豆、黑芝麻、大麦、燕麦、山药、棒子面、芸豆~~~
总之,各种粗粮用豆浆机做成粥,隔三差五的喝一回
水果是好东西,但是要适量
各种肉类,特别是红肉,要多吃点
还有,运动量一定要保证(户外运动要有人陪护)
我家宝宝,生下来头发特好,估计就是杂粮粥的功效
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