本帖最后由 迷恋呐吻 于 2013-1-8 13:21 编辑
我是宝贝静静~ 妈网ID：迷恋呐吻 好孕纪念日：2012年5月15日（是个大概齐的日子喔）
孕周：37W+（不断更新中）
建卡医院：新开河医院
预计转本医院：红桥医院
待产包准备：宝宝必备的和尚服 奶瓶 奶嘴 隔尿垫 纸尿裤 湿巾 护臀膏 小手帕 已经都齐了 姥姥给做的小被褥也OK了 我的东西准备的很少 毛巾 湿巾 卫生巾 还有好多是朋友送的 再加上医院的待产包差不多就都够了
我和老公都已经是大龄青年了，结婚本来就晚，又都一直关注于事业，都31了才要宝宝，知道有了身孕，老公高兴的不得了，本来就够疼我的，结婚前什么都不会干的他，结婚后跟变了个人似的，洗衣做饭全能，我就跟个小公主似的，真是让人不解。这下一怀孕更是呵护备至，都快把我宠上天了。不过怀孕期间的整个过程都快把我折腾神经了，抑郁了好久。我孕早期过的是相当痛苦的，从42天开始干呕，到了50天左右就是吃什么吐什么，一般吃完20-30分钟就会全部吐掉，连喝水也吐，体重不仅没长，倒轻了不少，不过检查宝宝还是健康的，我整个人都抑郁了，把自己关在屋子里，不想跟任何人说话，自己闷闷的掉眼泪，觉得好委屈，宝爸爸很心疼我，怕我这样吐根本吸收不到营养，一边安慰我，一边又是牛初乳又是孕妇奶粉的给我补。这样断断续续一直吐到三个多月的时候终于结束了。 所以和我一样早期反应比较厉害的ZMM在前三个月的时候只要吃孕前的家常便饭就可以了，在吃完吐前吸收一点基本的营养，然后每天的叶酸片一定要吃，其他时候吃点面包渣或者饼干缓解一下，我觉得这三个月最好是少动保胎，营养正常（家常便饭）就可以了，后面6个月才是关键。 我认为孕三个月后营养上就要下苦功夫了，要全面均衡，但首先要求自然的原材料，一般最好选择当季的食材烹煮食物。订鲜奶这个我也要推荐给各位ZMM们，不要喝巧克力奶喔，一定要是鲜牛奶。豆浆我是自己用九阳豆浆机做的，20分钟就搞定了，这是每天不可缺少的，我认为买一台豆浆机对ZMM来说是必须的！保证宝宝的营养！ 每天的水果也是必不可少的，橙子和苹果营养价值不用说了，每天一个，如果有其他水果就换着吃，保证每天吃两种类型的水果。血糖稍高的ZMM可以坚持每天吃一个猕猴桃 或者几片柚子，也是不错的选择。注意水果一定要是新鲜的，最好一直吃当季的水果。 如果水果吃不进去或者懒得咬，用榨汁机榨汁也是很好的。
至于在主食上，专家建议少食多餐，也是有道理的，能够均衡吸收营养，多吃绿叶蔬菜。
到了孕中晚期可能由于不吐了的原因，觉得胃口大开，什么美食都不排斥了，什么都想吃，呵呵，不过体重还是要控制的。心情也好多了，每周六日都会听一些孕妇讲座，觉得相当有用。我还有幸参加了10月23日美悦月子会所举办的第一场“准妈妈美食节”，各种美食营养餐看得我都流口水了，呵呵~~听完专家的介绍，还有院长的细心指导好多准妈妈们更是跃跃欲试想要将这美味食谱学回家，真是受益匪浅。觉得她们真的是很专业的营养师，以后要多多向他们学习，ZMM加油，让我们生个健康快乐的小宝宝~~~~
第二集 晒晒我的大肚照 亲们给看下男女http://www.tjmama.com/thread-843735-1-1.html
第三集 妈网好运礼已到手 晒宝贝 开心http://www.tjmama.com/thread-847738-1-1.html
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发表于 2012-12-14 11:03
