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回复 beibei8023 的帖子
首先恭喜双胎的孕妈!慰劳一下辛苦的孕妈吧!
孕期贫血不容忽视。尤其是双胎更应加以重视(⊙o⊙)哦。肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收及利用也有帮助。建议每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的。 对于贫血的孕妇,应该多补充含铁的食物,如用血块煮汤;把肝脏和鱼肉蒸熟碾碎,拌在米粉或粥里吃;或是把瘦肉剁碎,炒熟后拌在粥里吃。如果缺铁的情况比较严重,就要看医生并在医生指导下补充铁剂了。同时也要多吃新鲜的蔬菜。
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