grenta

请问各位前辈，我怀孕快4个月了，前三个月一直在吃叶酸，想从第四个月开始补维生素啥的，请问大家都吃什么牌子的啊，在哪里买呢？QQQ

grenta

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呃。。我刚从亚马逊买的惠氏的。。。。。。吃完这个就吃亲推荐的这个，还想请问下哈。。这个是要一直吃到生么？

朵朵-果果妈

我吃的优生妈咪，分阶段的，很多周围的朋友都在吃，介绍给我的，好像现在京东商城还有活动

grenta

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恩恩，其实我也是这么想。。但是好多妈妈都吃，如果真的对宝宝好，也不想让他输在起跑线上

点心妈妈1201

我在iherb上嗨淘的孕妇维生素，折合下来好像是200多块，150粒，能吃5个月，还是比在国内买便宜， 质量也更有保证

润露月嫂中心

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       亲：孕期要保持平衡的膳食，既要避免出现营养素的缺乏，也要避免出现营养素过剩。润露在此提示孕妈妈的日常饮食。
      1、孕妈的膳食原则：“两搭配、一注意”为原则，即粗细粮搭配、荤素菜搭配；注意早餐好、午餐饱、晚餐少。
      2、孕期营养的原则：随着孕期的增加，营养的需求也随着增大，后期需“少食多餐”，注意饮食的多样性，不要食用过多的脂肪和碳水化合物；严格控制食盐量；多吃蔬菜和水果；及时补充含钙丰富的食物；每天应吃奶类、豆制品等。
     3、适当补充维生素。孕产妇的营养应从日常的饮食中摄取，不要盲目地补充各种维生素。
    以下介绍几种营养素的食物来源：
   钙质：奶、豆腐、深绿色蔬菜（荠菜、菠菜等）、蛋黄。
   铁质：牛肉、蛋黄、苹果及猪肝等。
   叶酸：猪肝、猪腰、新鲜水果等。
   维生素A：橙、柑、番茄、桃、胡萝卜、牛肉等。
   维生素B：奶、鱼、肉、花生、蛋黄等。
   维生素C：橙、柑、番茄、芒果、蔬菜等。
亲：为了我们的宝宝健康成长，合理的膳食和营养，乐观和积极地心态，适当的体育锻炼是当下麻麻们的最重要的课程。加油！！！

怀念尖辣子

我也吃的福施福，不过快吃完了，准备换金斯利安

咖啡下午茶

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福施福