雪乔妈妈

由于孕妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，所以在孕期好多姐妹都会出现缺钙的现象，引发脚抽筋，肌肉痉挛等。最近坛子里经常有姐妹发帖问钙片要肿么选？哪种牌子比较好？从几个月开始吃钙片效果会比较好？除了吃钙片还有哪些方法可以补钙？各种各样关于钙片的问题。对新妈妈来讲，这些知识都是比较欠缺的，有时候医生开了钙片，或是自己买了钙片，但还是出现脚抽筋的现象，这是肿么回事呢？相信有经验的妈妈都知道，这还是钙片选择的问题，钙片主要还是选对牌子，选择适合自己的钙片。) P- k2 \0 x- }( N) A, L4 s
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     所以我今天就开个帖，希望坛子里有过补钙经历的妈妈都来分享一下自己的补钙经历，帮助还不知道怎么选择钙片的新妈妈速度找到适合自己的钙片，摆脱缺钙的困扰！

紫情1006

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很多妈妈都用钙尔奇 亲可以考虑

我自己感觉吃这个还不错，物美价廉

雪乔妈妈

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很多妈妈都用钙尔奇 亲可以考虑

雪乔妈妈

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亲和我用的一样

宝宝爱你520

我也正在发愁吃什么钙片好呢，还差几天就6个月了。

紫情1006

钙尔奇

雪乔妈妈

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看你的经验，看来食补的效果还是挺不错的哦

雪乔妈妈

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喝了牛奶还抽筋，应该是跟钙的吸收有关

可儿妈妈

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怀孕后一直坚持每天喝牛奶，自己打豆浆。应该是5个月的时候，有一天睡觉绷直了腿伸懒腰，突然小腿就抽筋了，所以开始注意在饮食中补钙啦现在基本上每天都喝孕妇奶粉、酸奶和豆浆，豆浆先浸泡几个小时再混着花生、芝麻、核桃、红枣等用高压锅煮，然后再放到豆浆机里面打，打出来就是糊糊，不浪费豆渣，味道还可以。每天还坚持喝汤，吃蔬菜和两种以上应季水果。每周的饮食注意吃些虾、鸡蛋、海带、豆腐、木耳、紫菜等等咯，反正就是有重点， 但是也要注意营养全面

残缺

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之前是双鹤制药产的什么葡磷钙医生开的，后来是自己买的钙尔奇桔子味(医生说牛奶效果好，可是我喝了孕妇牛奶脚受凉就抽筋。