美好糖糖

各位美女（未）（准）妈妈，大家好～

偶是王美好，正积极地为成为健康的未准妈妈不懈努力ing。美好是坚定的顺产主义者，但已经是30岁的准高龄啦，所以最近各位关心一切可能有助于怀孕、顺产的知识和信息。最近团购了河西区一家瑜伽会馆的体验卡，想去试试各种瑜伽项目，看看哪种适合未准妈妈长期练习。电话里会所的老师讲了一些入门知识，应该对生产有帮助吧。附近的（未）（准）妈妈们，有没有想结伴一起练习的？

祝大家和我自己好孕啊，呵呵～～～

打电话问了问瑜伽班的老师，她介绍说他们的课表里有不同的瑜伽课程，其中孕妇适合的有：哈他瑜伽、流瑜伽、瑜伽理疗；也可以试试阴瑜伽，但是要一个姿势保持很久，可能有点累。有基础的可以练阿斯汤伽。要减肥的可以练高温瑜伽。

【更新1：这位老师推荐了流瑜伽，每周一三五有课。美好打算去试试看，回来给美妈们汇报。好在不用带什么东西，穿宽松的衣服就可以，比较省事，呵呵。想结伴的姐妹们等偶滴消息哦～】

【更新2：约好明天中午去练哈他瑜伽。确认问过了，那边的老师说，如果有基础的话，可以一直练到怀孕，然后停三个月，怀孕三个月以后可以继续练。没有基础、已经怀孕的美妈就不推荐了。供大家参考～】

【更新3：没想到还真有美妈相应啊，美好太高兴了。这次更新下他们的上课时间。课程都是70分钟，工作日每天三场：12：00、17：30、19：00；周末每天两场：10：00、15：00。另外，这家瑜伽班的地点在解放南路和湘江道交口，新河西少年宫对面，“湘江道”公交站旁边，度娘搜到的公交车：93路; 96路; 97路; 503路; 629路; 676路; 688路空调; 693路; 808路; 830路; 857路空调。希望能帮到大家～】

刚刚问了一句，即使我们能凑几个人一起，包卡的话也不给再优惠了。算啦算啦，为了找结伴的美妈，就算给他们免费宣传一下吧。。。

【更新4：美好貌似很唠叨啊。。。话说刚刚去练习了一节哈他瑜伽。果然和以前在学校俱乐部练的不是一个级别啊，加上美好很久没有剧烈运动了，最后累得是大汗直淌。怪不得没有基础的孕妇人家不收呢。美好咨询了一下孕妇瑜伽事宜，瑜伽班的老师说，还是先练几个月，等怀孕了看看状态。如果状态好的话，就不用停；如果状态不行，就要停练。这个给大家参考。所以美好决定包月卡。正好他们9月30日以前能优惠一点。有个一起练习的，是一位老师，人家是天天去，坚持得真好。美好也争取坚持练习，求美妈们鼓励～～～】

【更新5：练了一个月了，除了觉得体力变好以外，还有一个额外的收获：每天晚上10点多就困得厉害，早上6点多就想起床了。和以前的晚睡晚起相比，这个节奏健康多了～】

美好糖糖

谢谢领导加精~

美好糖糖

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是啊是啊，身心灵兼修，千万别当成单纯的健身就对啦，呵呵~

zhimakouer

瑜伽就是调节身体内部平衡的，我有一年没练习了，哈哈

saucyzhang

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宝莲？
我百度一下去！

美好糖糖

回复 saucyzhang 的帖子

如果开车的话，小白楼离这家不算远。坐汽车也就三站路吧。不过小白楼好像有家宝莲，没有去看过，MM可以咨询看看呀~

saucyzhang

一直想找练瑜伽的地方。
但是回家要看宝，只能利用中午的时间。。
工作地点在小白楼这里
有推荐的吗？？

美好糖糖

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嗯嗯，距离确实很重要啊，不然不好坚持~

o娃娃o

呵呵  有点远

美好糖糖

回复 妲鸿grace 的帖子

是啊，看出我们是邻居啦，呵呵。电话马上站短你哦～