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紫涵产后恢复

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宝宝生日: 2007-10-18
帖子: 681

1楼

发表于 2012-7-25 14:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

紫涵产后恢复小妙招：1、对于还在母乳中的妈妈们，尽量保证晚上8点之后不进食，每天喝2杯酸奶。主食尽量以面食代替如：馒头，面条，包子，饺子等，如果吃米饭可以在米饭里面加入一些粗粮，比如，小米，麦仁、糙米、薏仁等，可以帮助减少体内水分，每天的蔬菜+水果种类至少要5种。
2、对于已经断奶的妈妈们，尽量保证晚上6点之后不进食，每天喝2杯酸奶，少吃肉，尤其晚饭要越清淡越好，一周2到3次的快走，每次30-40分钟。

计算标准体重的公式：（身高-100）*0.9，这个数值大于10的，即为偏胖，就要加强锻炼喽。

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恬恬妈

Rank: 16

宝宝生日: 2011-07-17
帖子: 802

26楼

发表于 2012-7-27 20:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复紫涵产后恢复@tj 的帖子

谢谢，可惜好远的亲

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紫涵产后恢复

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宝宝生日: 2007-10-18
帖子: 681

25楼

发表于 2012-7-27 20:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 ppliu2008 的帖子

呵呵，如果自己做不到就来我们这里让我们帮你忙吧，马上见效哦~~~

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恬恬妈

Rank: 16

宝宝生日: 2011-07-17
帖子: 802

24楼

发表于 2012-7-27 20:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好建议，可是不好坚持啊

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紫涵产后恢复

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宝宝生日: 2007-10-18
帖子: 681

23楼

发表于 2012-7-27 19:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复糖泡泡果儿的帖子

那就等孩子稍微大点有时间再来吧，呵呵

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糖泡泡果儿

小淼妈

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宝宝生日: 2012-05-25
帖子: 1683

22楼

发表于 2012-7-27 18:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复紫涵产后恢复@tj 的帖子

现在孩子离不开我啊！~去你那估计路程就要一个小时吧~可惜啊

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紫涵产后恢复

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宝宝生日: 2007-10-18
帖子: 681

21楼

发表于 2012-7-27 14:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复糖泡泡果儿的帖子

一周一到两次就可以，如果有时间可以来试试，欢迎~~~

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糖泡泡果儿

小淼妈

Rank: 17

宝宝生日: 2012-05-25
帖子: 1683

20楼

发表于 2012-7-27 13:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复紫涵产后恢复@tj 的帖子

可惜太远了，要不我真想去啊！

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宝宝生日: 2012-04-15
帖子: 1091

19楼

发表于 2012-7-27 13:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

路过

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紫涵产后恢复

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宝宝生日: 2007-10-18
帖子: 681

18楼

发表于 2012-7-27 10:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 jinbihaiyi 的帖子

恩，可以的，提前一到两天打电话预约就可以了，预约电话：83788631

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紫涵产后恢复小妙招

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