哺乳期咋减肥啊～～～

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逐风狂舞

初一

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宝宝生日: 2012-01-08
帖子: 164

1楼

各位姐妹给支个招儿吧，哺乳期咋减肥呢？宝宝五个月了，我根本没瘦下来，虽然奶水不足可是还在坚持给孩子喂奶，而且我吃的也不多啊。姐妹们有好办法不？

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紫涵产后恢复

认证商家

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宝宝生日: 2007-10-18
帖子: 681

23楼

回复逐风狂舞的帖子

哺乳期是完全可以减肥的,这是瘦身的黄金期.一定要把握好.方法得当一点也不会影响奶水.首先是要做运动,瑜伽最合适.饮食要少食多餐,每顿吃到9分饱,多喝鱼汤,千万不要喝鸡汤,脂肪含量太高.
有条件的话可以选择专业的产后恢复机构,不但可以在哺乳期快速瘦身,还能使奶水更充足

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潇洒吗吗

初一

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宝宝生日
帖子: 196

22楼

所以建议等生了宝宝以后在减肥

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潇洒吗吗

初一

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宝宝生日
帖子: 196

21楼

琴你现在是一人吃两人补啊

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潇洒吗吗

初一

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宝宝生日
帖子: 196

20楼

建议亲不要减肥哦肚子里有宝宝那

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prtdd2015

幼大班

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宝宝生日: 2011-01-04
帖子: 28

19楼

坚持母乳，断奶后就会瘦下来的

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小宝恩恩

恩恩

高二

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宝宝生日: 2011-06-30
帖子: 409

18楼

回复傻妞1011 的帖子

我也是宝宝都快一岁半了也是纯母乳哈市没瘦下来，也是自己带孩子。顽固啊

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yuqianhu

幼大班

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宝宝生日: 2012-04-30
帖子: 16

17楼

我也是哺乳期的，出了月子就开始研究各种方法减肥，都效果甚微，生的时候168斤，出了月子155斤就一直不动了，后来开始研究到外面去减肥调理，几个产后恢复中心转了一圈，最后定在“美丽妈妈产后恢复”了，做了免费的健康检测，给我开的处方是先调脾胃，经络之后再加全身减重，现在2个月瘦了16斤，不过没节食没运动的说，气色和精气神也比以前好了，以前动不动我就觉得很累，我从XXL号已经降到Ｌ号了，我也不贪心，能收到Ｍ号，就知足啦，哈哈。花了些银子，觉得还是物有所值吧，最主要的是她家的员工都特有意思，每次都聊得开心死了！