鑫鑫家园

适度活动有益，但剧烈运动可能会延误。波士顿大学公共卫生学院的研究是让约3千位试图怀孕、没有接受不孕症治疗的妇女们一星期运动5小时以上，结果发现，正常体重的妇女做剧烈运动会让受孕的机率比没有运动者减少42％；体重正常的妇女做越多剧烈运动，受孕的机率越低.
JMM 来讨论总结一下你们在忙碌的工作中都是怎么利用有限的时间来进行适量的运动呢？

loremei

坚持散步

ziwen0914

据说每天做仰卧起坐也很好呢，还有就是跳绳，这两个对排卵好像不错，不过不要在经期哦

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shjulia0130 发表于 2012-6-8 16:53
我晚饭后下楼溜溜一般二十分钟左右，已经坚持三天了，继续ing

加油加油哟！这样很有助于健康的哦！

shjulia0130

我晚饭后下楼溜溜一般二十分钟左右，已经坚持三天了，继续ing

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大家都不喜欢运动吗？自己再顶一下！总结都做什么运动了呀？

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不错不错！早上和晚上的天气还是不错的，咱们要适当的运动一下，集思广益啊，还有什么运动能让我们锻炼一下呢。

小橙子的妈妈

下楼买早点~
偶尔下楼去买菜或者买水果
晚饭后站或溜达半个小时
偶尔遛夜市~~

诶 目前的活动量很小
下周开始添加：
跳绳 晚饭后的散步改为快走
每天半小时健身操

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大家想到哪些运动了呀？快来总结一下吧！

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我自己先小总结一下：
1、每天把开车上班改成坐车，因为我是跑行政工作的有的时候会在外面到处跑会开车如果在没事的情况下我就坐车上班，因为要走一段路才能到车站和到单位，这样也算是有氧运动！
2、在单位的时候吃过饭以后不不马上坐下，收拾一下东西站15-20分钟这样对身体是有好处的。
3、现在是夏天了每天早上能起来在外小跑两步。
4、晚上的时候可以逛一下夜市。也是散步。