matlab001

" p+ Y* G3 f: ^9 d% {
0 D; H2 V" a6 p, J  h& }  t
      寒冷的冬天过去了，万物复苏鸟语花香的宜人春天来临了。各位美眉又可以脱掉厚厚包裹的冬装，除了减少身体负重外，还能尽显自己完美的身材。但是恐怕几家欢喜几家愁，产后妈妈肯定“长膘”了！别怕，让我们趁着大好春天来一起来快速瘦腿吧。( m; g4 y$ z5 P6 e& h# U0 x
       瘦腿无非就常见的几种方法，主要包括：运动瘦腿、饮食瘦腿、精油瘦腿等其它瘦腿方法。5 x2 G8 I4 R6 ]6 b" ?! a) `2 `6 M# \

6 l$ H9 H5 S7 w) ~3 I- o

* |& G% y# D" [: Q* ~8 ?+ o
一、运动瘦腿
: `2 |1 v* Q6 Q+ @! U       顾名思义就是利用各种运动以达到瘦腿的目的。常见的可以帮助瘦腿的运动有：游泳，水中的浮力会大大减少重力对腿部的压力，这样瘦腿效果会很好；骑自行车，骑自行车可以修复腿部曲线，延缓腿部肌肉形成，每天一小时最佳；瑜伽，很多运动瘦腿一旦不坚持容易会反弹，但是瑜伽不会，只要能够坚持瘦腿效果会很好哦，当然瘦腿运动还有很多，小编只是说出几个常见有效的运动。运动瘦腿最大的缺点就是很多MM不能够坚持，由于平时工作生活都很忙碌，很少有人能够天天坚持运动的！
7 S' Y4 @& O4 V8 L0 i9 J" o, z
% i/ l/ d! r* g

5 D% A0 e' e( {$ h8 P
二、饮食瘦腿
% i+ M# Y* d- \2 g4 M; B      这个比较容易，只要你不贪吃就可以很容易实现。常见的瘦腿食物有：香蕉，卡路里高，但是脂肪和钠很低，适合正餐哦；番茄，多吃番茄可以缓解腿部疲劳，特别适合长时间站立的职业女性们；菠菜，菠菜可以使血液循环更活络，输送新鲜的养分和氧气到双腿，恢复腿部元气；芹菜，芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，预防下半身浮肿；西瓜，它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力等等。饮食瘦腿效果需要长期坚持才可以比较明显，一般作为辅助瘦腿方法。
! [/ \" m2 X8 C  @0 i, g; `
& K  G! M" n' V5 A5 F

- `# ?  W, i$ v7 O+ J三、精油瘦腿7 u8 M( n1 y  \+ ^2 U0 e
       精油瘦腿是最近几年比较火的瘦腿方法之一，瘦腿精油通过涂抹在腿上，以帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿，加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性.精油瘦腿效果比较快，需要长期坚持哦！
5 ?5 j; ?3 u& g& ]! Z
% ]4 Q9 l& X# j8 m

/ h# w6 e" k$ C7 I
四、其它瘦腿方法
) X" q& M7 W; ^$ O      其它瘦腿方法就比较杂了，比如最近很火的瘦腿袜，可以自己尝试试，效果好就坚持吧；口服药减肥瘦腿，因人而异，效果也挺明显的，不过停药后，容易反弹，在选择产品时最好选择品牌产品；吸脂瘦腿塑身，这种方法不推荐，毕竟要动手术而且费用不菲，不过如果你实在需要，效果是非常迅速的。. \/ d( n; y6 y5 F4 u2 {. l% |
      好了，小编今天讲了不少瘦腿方法，比较泛泛之谈，具体关于运动瘦腿、饮食瘦腿、精油瘦腿等其它瘦腿的详细方法，更多信息请访问如何快速瘦腿网：http://www.shoutuiclub.com/。
# G: o7 d. Q/ ?  p& E0 y1 K; c/ q; n" b- S6 p5 k

& {# f7 g& g2 C) v0 T1 k
" J2 z& z5 T- w5 w& q! F. Q9 j

matlab001

谢谢楼主！

LEE家新衣铺

学习

matlab001

路过帮顶！！

matlab001

路过帮顶！！

matlab001

说的对 贵在坚持@@

matlab001

坚持才是王道,不过适合自己的方法也很重要！

matlab001

瘦腿贵在坚持！！

matlab001

路过帮顶撒！

matlab001

不错的网站！