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为什么我跳绳才坚持了半个月呢?因为有次没做好准备运动,跳得太用力,伤了左膝盖;后来我网购了华佗牌艾条,炙了1-2次才好了。5月份,我按照去年一个和尚的建议,开始静坐,躺在床上的时候就做腹部呼吸。据说,静坐治疗百病。我个人体会是腹部呼吸在短时间内针对性更强,它能改善便秘,增加腹部输卵管的柔软度,你也可以到床上体会一下,我们平时的无意识的呼吸都是胸部呼吸,而在腹部呼吸的时候,氧气被吸进小腹,二氧化碳从腹部排出去,腹部的内脏器官就在这一呼一吸之间得到了按摩,这对我们的妇科疾病是有非常好的辅助治疗的作用的。从中医角度来说,宫外孕发病原因还在“先天肾气不足,冲任虚弱”,而静坐,其实是一种气功,恰好可以改善“先天肾气不足,冲任虚弱”,并能使经络通畅。不过静坐比较需要长时间坚持才有效果。
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