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在怀孕和哺乳期间最好少吃大型深海鱼。比如金枪鱼,因为金枪鱼体内的汞含量相当高,所以应该限制食用,每周不应该超过170克(大约3两半)。淡金枪鱼;长鳍金枪鱼(又叫白金枪鱼)和金枪鱼鱼排体内汞的含量是淡金枪鱼的3倍,为了安全起见,孕妇最好不要吃这些鱼。
吃三文鱼也可能有一定的风险,,虽然三文鱼体内汞的含量很低,但是一些研究发现,与野生的三文鱼相比,人工饲养的三文鱼体内含有较高水平的多氯联苯、二噁英和其他污染物。由于没有可靠的方法判断三文鱼的来源,所以,为了安全起见,怀孕期间还是暂时不要吃了。
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