我不想回头

从产后抑郁里走出来了。在坛子里发得求助帖也得到了很多姐妹们的帮助。所以呢，我要造福以后的姐妹们，想要看的姐妹们要回帖子哦

hanxu111

来看看

我不想回头

食谱原料：
西红柿2个 眉子肉50克 新鲜虾仁30克 豌豆35克
洋葱1/4 个 香菇4朵 精盐8克 麻油2滴
制作方法：
1.将眉子肉、鲜虾仁洗净香菇去蒂与洋葱一起剁成肉馅，备用;
2.西红柿洗净切去根部带蒂的部分，开一个小口，把内瓤挖出，备用;
3.将挖出的内瓤与剁好的肉馅及豌豆、精盐、麻油拌匀码味15分钟后塞入西红柿空腔，并用保鲜膜封口;
4.取蒸锅置旺火上，放入西红柿隔水蒸熟即可食用
健康提示：
番茄红素是很好的抗氧化食物，搭配瘦肉、豌豆、虾仁、洋葱、香菇，在帮助准妈妈预防妊娠纹的同时保证了对营养的摄取量。

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:)客气了

德宏威士忌

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非常感谢

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是在乐购保健品折扣店买的，我短给你

德宏威士忌

我的纹好多啊！看到楼主的祛纹餐，决定回家试试看，还有啊！还想知道楼主的祛纹霜是在哪里买的？

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炒西兰花

原料:西兰花300克

做法:先将西兰花洗净分成小株，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可。


营养小秘密


西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番笳是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈的免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性。
爱心提示：准妈妈每周宜吃3次西兰花，但西兰花中含有丰富的叶酸，叶酸性质不稳定，为保证叶酸不被破坏，西兰花以少油快炒为佳。

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番茄豌豆饭

功效：补中益气，解毒利水，利小便。此饭可祛斑驻颜，养阴生津，对消除妊娠斑也有很好的效果。

原料：大米饭250克，番茄1个.豌豆50克，鸡蛋2个。

调料：花生油15克、盐5克。

制作过程：

1.将大米饭拌散;番茄洗净切成丁;豌豆用温水浸泡;鸡蛋打散。

2.锅内烧油，下入鸡蛋，用小火炒成小块，加入白米饭，炒约3分钟。

3.再加入番茄、豌豆粒，调入盐，改用中火炒香至入味即可。

操作要点:炒鸡蛋时宜用小火，以免炒糊，而在饭出锅前的火要稍大点，才会使饭香甜可口。

豌豆

豌豆又名寒豆、麦豆、淮豆、雪豆、荷兰豆等，为豆科植物豌豆的种子，原产于远东，自汉代传入中国，至今已有2000多年历史。它既可作为蔬菜食用，又是一种杂食佳品，还可制成罐头食品。

中医认为，豌豆性平味甘，入脾、胃、大肠，具有和中益气，利尿、解疮毒、通乳消胀等功能，可以有效地治疗霍乱吐痢、脚气、痈肿、产后乳少、糖尿病等病症。

分量：一次以80克左右为宜。

禁忌：一次不能过，食用豌豆，以免胀气。

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3、猪蹄



　　推荐菜谱：猪蹄粥



　　原料：猪蹄1只，通草3克，漏芦10克，粳米100克



　　制作：先将通草、漏芦放入锅中，加适量清水熬煮，至汁浓，去渣取汁，备用。锅置火上，放入猪蹄、药汁、粳米、葱白，加清水适量煮至肉烂熟，加入味精、精盐调味即可食用。



　　营养小秘密：



　　猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效预防妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义。