如期邂逅

这个办法就是：用力夹

其实就是为顺产作准备的提肛运动，但让阴道缩紧的夹法，用力点在阴部
采用瑜伽的办法，练持久度
这次夹3秒，hold住；
然后到自己无法用力了，再放松
然后下次夹4秒，hold住；
hold不住了，再放松；

练习久了，估计就能开汽水瓶盖子了
即使开不了汽水瓶盖子，也能让老公满意了，你懂的吧

据说日本人有专门的练习操，咱不用那么专业，恢复到以前的十之八九就可以啦

Aimee酱

我也是这样恢复的，管用的。

hanxu111

不错 大S说过

╟尒蕏__、

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应该管用，我看书上也是这个方法

新娘朵朵

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我现在便秘，婆婆就让我做这个运动，但总觉得掌握不好肚子会用力挤到宝宝

五月兔宝

听说过。

NIHO茗茗

话说这个可以治疗便秘 哈哈

□_宝儿

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这个力我咋就不会用呢？

妈妈好宝贝

好聪明哦，呵呵。

如期邂逅

外来老婆本地汉 发表于 2011-12-1 11:37
管用吗。

挺管用的，我老公说感觉还是紧的。