本帖最后由 狼城诱惑 于 2011-11-23 15:20 编辑
说起这个“暖气病”其实洋洋正在经历着。 因为我们家实在太热了！26-27摄氏度。 还不算阳光普照的阳台。 关于对付“暖气病”我也是在摸索中实践。 我总结了三点：阳光、空气、水
 水水水
1、身体的含水量：一定要多喝水，这个不用解释，人体70%是水分，而儿童更高75%以上，而且因为儿童皮肤更薄。所以，在干燥的暖气房间身体水分的流失比成人更快更多。更多的补充水分是关键，白开水是最好的，不要用果汁代替。
2、室内的空气湿度：在屋里养上几条小鱼是个不错的选择，既调节了室内的空气湿度又同时培养的小朋友的情商。如果对这些你不在行，那就直接在屋子的角落放盆水或者把湿毛巾搭在暖气片上。如果你觉得这样太影响室内的美观，那就用加湿器吧！
3、多给孩子吃些蔬菜和水果：我推荐大白菜，本土蔬菜，虽然不名贵但在冬季绝对是好东西！那些花花绿绿的大棚反季节蔬菜虽然很美味，但未必很健康。这一个冬天你即便只给孩子吃大白菜，我也保证你家宝宝绝对不会缺乏营养！
4、把洗澡水温降低：洗个热水澡自然舒服，但水温越高出汗也就越多，身体也随之流失水分。洗完给孩子喝一杯温开水，预防感冒。即使每天用清水洗澡也记得给孩子擦好润肤霜，手和脚也必须。
空气
1、每天通风是必须的，室外活动也是必须的。早上9点以后是冬季空气最好的开始，只要天不下雨天不刮风，就不要让孩子闷在家里了。
2、养几盆绿叶植物在家里，是改变空气质量的好办法。如果你不在行照顾这些花花草草，我推荐你养吊兰，比死不了还死不了！只要不给它浇开水，一般都可以延年益寿的活着。
阳光
不要以为天气冷了，躲在屋子里你的宝宝就会远离疾病了。你们把宝宝看得太脆弱了，他们真的很坚强的！不要以为她只有2个月大就不可以出门，不要以为她睁不开眼睛或者流泪了，就是害怕阳光，不要以为她的小脸小手冻得红扑扑的就威胁了她的健康。。。反之，宝宝就像钢铁侠，你越是让她在风雪中锤炼，她就越是钢筋铁骨。
银耳百合
最后推荐一味美食，润肺化痰，咳不咳嗽都能喝，甜甜的没有宝宝不喜欢。但要记住：要尝喝才有效，食疗不是打针输液，你别以为一碗下去包治百病。但银耳是最好的化痰剂了，不是药物胜过药物。 作法很简单：把1-2朵银耳和10-15片百合用冷水浸泡4小时以上，我一般都是晚上泡，早上煮。去掉银耳根上黄黄的部分，只留下白色部分，用刀切碎。
我用电高压锅熬，很容易很简单很节省时间，银耳+百合+500ML水+少许冰糖，40分钟就能熬成黏黏的银耳粥了。
电高压锅几乎不会有水分流失，如果你用其他锅熬就要多放一点点水，但也不要太多，具体量就要您根据情况自己掌握了。
行了作业完成，打分。
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发表于 2011-11-18 23:20
