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瑞德探知学堂张医生给您讲述育婴营养学：

（三）宝宝健康成长需要硬食

经常会有这样的宝宝，已经可以吃大人的饭菜了，就是不好好咀嚼，稍硬一些的食物就拒绝。

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造成这种情况的原因往往是在宝宝更小的时候，家长忽略了适当喂食稍硬的食物。一般而言，宝宝9到10个月时，就可以给点“有嚼头”的食物，可将固体食物弄成细片，比如切成细片的苹果，蒸软的蔬菜，锻炼宝宝牙齿的切磨、舌头的搅拌和咽喉的吞咽。习惯以后，可以升级食物“硬度”，如细黄瓜条，烤馒头片等。

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硬食的好处是有利于颚骨及牙床的发育，坚固牙齿，锻炼牙龈的韧性，预防牙周炎，有益于消化功能完善；此外还促进面部肌肉的正常发育，有利于面部美观；更重要的是适当吃些“硬食”对语言发展及视觉发育都很有必要。

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张医生简介：瑞德探知学堂燕莎中心KindyROO早教课程特聘医疗顾问，营养学专家，拥有丰富的育儿经验。