嘉杨妈

现在很多孕妈妈都不清楚自己在孕期到底要增加多少体重，我一开始也不太清楚，但是在河北妇幼上孕晚期孕妇营养课，跟大家分享一下孕期体重增加标准，希望对大家有所帮助。 首先，先计算一下孕前体重指数，孕前体重指数公式：怀孕前体重（kg）除以身高（m）的平方 就可以得出孕前体重指数 孕前体重指数 孕后总体重增加范围（kg） 体重指数<=18.5 12.5-16 18.6<体重指数<23.9 11.5-12.5 24<体重指数<27.9 8-10 体重指数>=28 7 大家可以对照一下，看看自己超没超范围呢？

caoyus

孕前体重指数23.5，孕后现在增加了11kg，没超范围( 11.5-12.5)，嘻嘻~~还有半个月，加油！！

aimee_wang

我争取控制在标准范围内11rabbit13

cherryswan

天呐~~天呐~~~我本来就超胖~~~只能涨8~10kg 现在18周，已经涨了6kg了 怎么办？怎么办？ 怎么消耗自己的脂肪啊？？ 我还先兆流产，不能动作太大。。。

原帖由 嘉杨妈 于 2009-12-14 19:54 发表 这个只能是消耗准妈妈本身的脂肪了，要不然就太胖了

嘉杨妈

肚子不大不表示孩子不大哦

songmama

还有三个月，再涨7~9斤才不超标，可是我觉得现在肚子也不大啊 怀孕前指数19.7 周末称的已经涨了8KG了

meteor126

我早已经超了 为了宝宝没办法 怀孕初期没什么反应 饭量比现在还大 一下子就长胖了 生完再减肥吧

蓝蓝妈

我的指数是23.05只能增12.5KG，可是我现在已经增了15KG了，哎，总不能饿着吧。希望不会难生吧。

yue_small

偶的体重指数是18.75，体重增加12.5kg11rabbit13 因为孕期一直坚持去市妇幼的好妈妈俱乐部学习 所以早就学习了孕期体重控制指导 控制得还可以11rabbit13

yue_small

原帖由 美丽新一天 于 2009-12-14 17:47 发表 真详细，不过不是很好控制，有时很饿吃的就会多，不能因为控制体重就饿着啊！ 估计我会超标很多！

亲 控制体重不是说饿着 而是说饮食方面注意营养 少吃高热量的东东 这些市妇幼上课时都讲到了 有空亲也去听听吧