牛仔裙

【今日话题】

孕妈补钙是处在孕期的准妈妈都会关注的问题。每个人缺钙的表现是不一样的，像楼主表现为小腿抽筋，但也有孕妈虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，而是其他症状，这样就容易忽视或错过补钙的时机。各位准妈们来说说你们孕期中的缺钙表现？又是如何补钙的？

我最近常常出现小腿抽筋的情况，而且还是在夜间。 把我疼得直接从床上坐起来，有时候老公也帮助我按摩缓解抽筋和疼痛。我是不是缺钙啊？该怎么办？

冰水滴

我从怀孕5个月开始，夜里就有一点要腿抽筋的现象，做类似于伸懒腰的动作小腿就会抽筋，不严重，夜里还总想伸懒腰又怕抻着肚子，原来是该补钙了，学习了！

慕容雅

没抽筋。。。所以目前没刻意补钙。。。

心情像太阳

抽筋就是缺钙的前兆，建议亲有症状时就每晚吃钙片，我吃的是迪巧的钙片，没有症状就不吃。因为钙补多了，容易造成胎盘老化。适当的补一下是很必要的。还要注意多晒太阳，有助于钙的吸收。选钙片最好选含有维生素D的，有助于钙的吸收。钙片不要和牛奶一起吃，影响吸收。

lan_lanzhang

我怀孕到现在腿都没有抽筋过 平时吃什么还是吃什么 不知道缺不缺钙

太阳

怀老大的时候，我因为抱定要顺产的念头，怕补钙太多，头骨太硬不好生，就一直玩命喝牛奶，没敢吃钙片，结果三天两头的抽筋，最后孩子还对鲜奶过敏，不知道跟我怀孕时喝奶太多有没有关系；

这次，一直坚持吃钙片，只是在4个月左右的时候抽过一次筋，至今都很好。

这次怀孕之前，有人跟我说，怀孕期间钙流失是很严重的，仅靠食补远远不够，我要是再不补钙，生完老二之后，牙就没法要了，所以才决定药补的。

思思小姑娘

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我四个月时小腿疼得都下不了台阶，好了之后觉得不是缺钙，微量表上钙老高了。还是肚子大了压迫血管的事。坐着的时候注意抬高腿部，回家让老公给按摩，热水洗脚，晚上一定要盖好被子。

牛仔裙

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谢谢  亲

童宝童宝

要选择自己适合的

牛仔裙

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谢谢  亲   应该再看看