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宝宝生日
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发表于 2011-9-3 22:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
1.慢跑,里程不宜太长,适应后可加大运动量;2.屈腿,平躺,右腿弯曲,尽量贴近腹部,伸直再换左腿,轮换伸屈各20次;3.仰卧起坐;4.腰部弯曲,先做左右弯曲,再做上下弯曲,交替各20次;5.空踏自行车,历时20—30秒钟;6.揉腹,每日早中晚饭后半小时做30次
硕妈

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& C, R& B' m1 F, ]" Q9 w* j/ T1 }, N5 W
恩,肉都松了
1 M4 ~8 A* ]0 `3 E* U0 w4 H

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默默001 发表于 2011-9-5 14:10 3 z% M" U0 d( O, k; c/ F
我就肚子上的肉多

3 E2 b- }4 O- ^我也是,不知怎么减呢,挺难减得3 ^  [; _8 d* _: F' y+ K7 N6 N

硕妈

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我就肚子上的肉多

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juliaw 发表于 2011-9-5 14:01 ( U- ^, L$ F+ K- n1 E5 p
谢谢亲的分享
% m9 }. a* n* u9 G
不客气, 大家一起加油哦,减肥大作战* V- A3 a4 z4 r# C& B( n) z/ o  d

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谢谢亲的分享
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肚子上好多肉肉,正愁怎么减呢
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这个得好好学习

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学习了,希望自己能坚持啊
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瘦小肚子的简单六招
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