juliaw

各种食物的含糖量表昨天糖筛没过，后天周四还要去复查，向调解一下饮食，刚刚在网上查的资料。我觉得这个含糖量表挺有用的，准妈们都可以看看哦，为了宝宝和我们自己，希望我们吃的健康，宝宝长得健康！ 水果、蔬菜含糖量列表如下： 1％：南瓜 紫菜 生菜 2％：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜 茴香、卷白菜。 3％：大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗酸菜 塌棵菜 4％：洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花 扁豆荚 茭白春笋 油菜 空心菜 臭豆腐。 5％：丝瓜、小葱、金花菜、青椒、青蒜、青梅 酱豆腐 韭菜花。 6％：白萝卜、青水萝卜、心青、大葱、韭菜苔、冬笋、草梅 桃 枇杷豆腐干 黄豆芽 7％：香椿、香菜、毛豆、黄桃子、黄胡萝卜。 8％：生姜、洋葱头、红胡萝卜 樱桃 柠檬 9％：橙子、波萝、李子、莲蓬 榨菜 蒜苗 10％：葡萄、杏 11％：柿子、沙果 12％：梨子、桔子 豌豆 橄榄 13％：柚子 14％：荔枝 山药 15％：苹果 16％：土豆 17％：石榴 20％：香蕉、藕 22％：红果 85％：粉条

娃娃的漂亮妈

还让不让人吃东西啊 爱吃的都高高高~~~~~

jinziwei2080

发现一个问题，我喜欢吃的食物都处在你列的表格中数值比较高的位置。=====我晓得你是哪位了

肖多多

很实用的分享哦 收藏

李贝里的妈

呵呵，连调料都有，真全啊

juliaw

原帖由 茹意 于 2009-11-17 12:48 发表 谢谢亲，这周五我就要去做糖筛了希望能一次通过11rabbit01

祝你一次就成功！加油！！！

qiongqiong_0_0

东西不少，我先收藏了，回来慢慢学习，11rabbit58

茹意

谢谢亲，这周五我就要去做糖筛了希望能一次通过11rabbit01

pucca

太感谢楼主了，我婆婆有糖尿病，这个东西太有用了

出乎意料

原来红果的含糖量这么高，最近生吃了不少，谢谢楼主