朵拉与豆豆

宝宝到了该添加辅食的时候，好多妈妈都不知道要做什么给宝宝吃，我也是当时上网查了好多资料，最后禁不住诱惑，买了本书，希望自己的孩子吃的不单调还有营养，所以今天我想和各位妈妈们分享一下这些食谱，让更多的宝宝可以有更多可口的饭吃。
一天一个食谱，关注更新。
首先4~6个月的宝宝食谱

1，南瓜糊

用料： 南瓜 （我就是给宝宝切一段）

做法：官方做法，南瓜去皮，切薄片入沸水锅中蒸软，南瓜片放置温热后，用小勺摁成泥状给宝宝喂食
           实践做法，南瓜切一小段，洗净，扔器皿中，微波炉，4-5分钟。直接拿出来放温热喂食，或加入
           米粉，搅拌喂食。
1，南瓜含有丰富的脂肪、蛋白质及铁、锌等微量元素，有丰富的天然糖分，可以帮助新陈代谢，促进
      造血功能，和骨骼的生长，加几滴香油促进吸收胡萝卜素。
2，注意长条形的南瓜（倭瓜）比较容易蒸软，可以直接碾碎喂给宝宝。而扁圆形的南瓜，比较面，容易
      噎到宝宝，最好加少量水稀释成糊。
3，市场上的老南瓜一般是切开分块卖，妈妈在选择的时候，挑外皮橙色，颜色较深，粗糙一点的南瓜，
      虽然样子不好看，但是喂到会更甜美，适合熬粥，炖煮等。

2，西瓜汁

用料：西瓜 （我自己弄2-3大方块）

做法：1.新鲜的西瓜瓤去籽切成小块，榨汁备用。
           2.将西瓜汁用同样分量温水稀释后即可。

以上是官方做法，我自己是：选西瓜没籽的地方，切2-3块，放到带漏子的研磨碗里，挤压出水。
                                              没有研磨工具的，可以直接放碗里，用勺子挤压出水。
                                              然后1:3的对法。
此汁个人觉得适合5-6个月的宝宝饮用。我家6个多月几乎1:1的饮用。
没有腹泻，适当喝些有好处。

妈妈喂养经:
4~6个月的宝宝肠胃发育不完全，因此果汁用温水稀释，以利于宝宝吸收。等宝宝大一些了，可以把果肉的渣同果汁一起喂食，
增加纤维素的摄入量。

像西瓜汁，香蕉泥，草莓泥等食物可采用捣烂法制作。

朵拉与豆豆

8，南瓜小米糊

用料：熟蛋黄1/2 、南瓜、小米粥

做法：1，南瓜去皮切片蒸软，用勺子碾成南瓜泥备用
           2，在蒸南瓜的同时，熬好小米粥（注意要稀一些），将熟蛋黄碾碎放入小米粥搅拌均匀。
           3，将南瓜泥放入小米粥中拌匀，开锅后即可。

妈妈喂养经：
给宝宝添加鸡蛋时，一定要保证蛋黄煮至全熟。

朵拉与豆豆

7. 黄瓜泥
用料：黄瓜

做法：1，黄瓜洗净，去皮切条用研磨机打成泥。
           2，将菜泥放入小碗中，碗口蒙上保鲜膜（我盖盖子，怕保鲜膜有毒时间长了），入沸水锅中蒸10分钟即可。

妈妈喂养经：
1，黄瓜可以清热消暑，它富含维生素、微量元素等，能帮助宝宝的肠道蠕动。
     给碗口蒙上保鲜膜是防止水溶性纤维素随水蒸气 蒸发。
2，还可以选择富含膳食纤维、胡萝卜素的胡萝卜、红薯、土豆等块状疏菜，蒸熟后压成泥后，给宝宝做菜泥，
     帮助宝宝的视力发育、新陈代谢，提高免疫力。

qianyeyao

真好，坐等

朵拉与豆豆

回复 瘦瘦的胖胖 的帖子

亲，现在写的都是适合4-6个月的宝宝吃的

瘦瘦的胖胖

亲的帖子很好呢，正好宝要加副食了，建议亲最好是把每个种类写上适合多大的宝宝

朵拉与豆豆

6.苹果薯泥

用料：红薯  、苹果

做法： 1.红薯洗净泥沙，削去外皮，切成小碎丁。苹果洗净，去皮去籽，也切成小碎丁。

             2.将切好的红薯碎丁、苹果碎丁放入煮锅内，加冷水，大火煮开后，转小火继续熬煮30分钟。

             3.将煮好的红薯、苹果连汤倒入食品加工机中，搅打成泥即可。

朵拉与豆豆

4， 豌豆苗汤

用料：豌豆苗

做法：将适量的豌豆苗洗净，沥干水分备用，中火烧热锅并加入少量的油，将豌豆苗放入锅中略微翻炒，倒入一碗冷水，
          大火烧沸后即可。

妈妈喂养经：
煮好的都苗汤可直接喂给宝宝，也可以用它来调米粉、米糊等食物，可以给宝宝补充维生素。

朵拉与豆豆

3，红枣枸杞米糊

用料：大米，红枣，枸杞，清水 （大概量就是手抓一小把米，红枣4个左右多点会甜点宝宝爱吃，枸杞放不放都成，放就2-4个就OK了，水适量煮的时候看情况加）

做法：大米加清水浸泡2小时，红枣洗净去核（包括皮，这个书上没写，第一次没去孩子原封拉出来了，我用牙跟手如果还有别的好方法大家可以尝试）。枸杞洗净用温水泡发。
将泡好的大米沥去水分放入食品料理机中，再加入去核红枣，泡发的枸杞，清水打成糊状。
将打好的混合米糊放入汤锅中煮开即可

这个做法我一周会给她做几次，总觉得天天喝现成的米粉不见得真的有营养，所以会抽时间给宝宝亲手做，妈妈们注意，在煮的时候一定要边搅动边煮，火不要开太大，因为你看着水状的东西会瞬间变成坨子粘粘的。不管它很容易糊掉。

天奕妈妈

不错