宝贝期望

     一直都很喜欢吃苦瓜，觉得很开胃。但听有的人说怀孕了不能吃，所以一直有点纠结，吃还不是吃，现在苦瓜下来了，特别想吃，最近吃了几天了，只要吃开始了，就会想买来吃，苦瓜作为一种凉性的瓜类，还有一个好处是可以下火，而且用为孕妇胃口不太好，有开胃的作用。下面是我从网上找来到的，有同样爱好的姐妹可以了解一下，也相互探讨一下，到底我们能不能吃啊。　　

1）苦瓜富含维生素B1，具有预防和治疗脚气病，维持心脏正常功能，促进乳汁分泌和增进食欲等作用。

     　　2）苦瓜所含的维生素C是菜瓜、丝瓜的10～20倍，具有预防坏血病，保护细胞膜，解毒，防止动脉粥样硬化，抗癌，提高机体应激能力，预防感冒，保护心脏等作用。

     　　3）苦瓜中含有类似胰岛素的物质多肽-P，有降低血糖的作用。 　　

     　　孕妇能吃苦瓜吗？

     　　据《健康时报》报道有人认为苦瓜中含有奎宁，可能会导致流产，所以孕妇应忌食苦瓜。

     　　医师认为，奎宁是从植物中提取有效成分而制成的药品，确实有刺激子宫收缩、引起流产的副作用。但作为苦瓜中的一种微量元素，它的效用微乎其微，甚至可以忽略不计。

     　　孕妇的胃肠蠕动比较慢，所以常常出现恶心等，而苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处。

     　　但需要注意的是，苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。
补充一下的是，孕早期最好就别吃。至于过了孕早期了，吃点应该可以吧。

宝贝期望

回复 Super~Mary 的帖子

呵呵，是啊，我怀孕后也经常，现在宝宝都很好。

Super~Mary

没什么事情  怀孕一个多月时候病了  没敢吃药 天天就是苦瓜 苦瓜水 什么的 现在宝宝也是一切正常~！~

宝贝期望

回复 小文826 的帖子

好啊，下回我也试试。

小文826

回复 宝贝期望 的帖子

先烫一下，去去苦味，然后晾凉了，用蒜泥和芝麻酱拌着吃，很好吃的，夏天特别消暑，亲可以试一下，我觉得比炒了好吃。

宝贝期望

回复 wawawopashui 的帖子

真好，没感觉不舒服的，不用担心，怀孕后火气大，适当吃点可以下火的/

宝贝期望

回复 幸福跟着我 的帖子

亲，我也是，特别爱吃酸酸甜甜的食物，像糖醋排骨类的，总觉得特开胃，喜欢吃苦瓜，也是因为他能让人开胃。

幸福跟着我

回复 宝贝期望 的帖子

亲这种做法也挺好吃的。我比较爱吃酸甜口味的 只要是番茄做的菜几乎都爱吃