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嘿嘿,谢谢楼上各位妈妈哈!
不知怎么的,我不能编辑自己的帖子,重新开楼吧
把重要的说说。主被动操。。。
第一节,头部运动。头顶到脑门,从上向下,若干次,头顶到后脑勺,由上到下,若干次。。。
第二节,眼部运动,像是咱们做面部护理一样,食指和中指分开贴着眼眶,轻轻**若干次
第三节,扩胸运动,像咱们做的一样
第四节,臂部运动,先是向前绕环若干次再是向后绕环若干次,随后臂部放松,轻轻捏捏肩部和手臂,如图3
第五步,揉肚肚,顺时针,帮助便便啦。。。
第六步,脚腕绕环,先是顺时针再逆时针,若干次
第七步,腿部肌肉伸缩,像是帮宝宝做蹲起,如图5
若干次是因为做操时有音乐背景,根本没有注意到做了几次
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