kuaileqjiayou

        亲们，你们都怎么补微量元素的，我都迷茫了，我的是正常范围的低值，大夫说让我买孕妇复合微量元素剂，亲们都吃过我，我有喝孕妇奶粉，但是没有按照说明上喝那么多，只是喝了一半，有经验的姐妹们支招啊，还有我是和糖耐一起测的，好几天没怎么吃水果，而且那天早上没吃饭，会影响测试吗？
元素     测试值    单位    成人参考值
锌        4.78          mg/l        4.5-13.8
铁        314.5          mg/l       280-560
铜         0.56        mg/l          0.5-2.2
钙        60.4          mg/l          55-130
镁        33.3           mg/l          25-70
我特会卡边，呵呵。

大容容

kuaileqjiayou 发表于 2011-4-11 09:46
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             鱼，我也不怎么爱吃，后来我公公就给我弄小鱼，还行，看来我真没那么特 ...

kuaileqjiayou

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             鱼，我也不怎么爱吃，后来我公公就给我弄小鱼，还行，看来我真没那么特意安排过自己的饮食，我要研究研究了，谢谢大容容。

kuaileqjiayou

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       不是啊，社区医院。13周一次，26周一次。

cindy_sunwen

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亲~你是在市妇幼验的微量元素吗？

大容容

kuaileqjiayou 发表于 2011-4-11 09:23
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恩，我昨天也开始喝虾皮紫菜汤了，可是我是比较挑食，好的东西都不太爱吃，鸡蛋，核桃 ...

我也不吃核桃，不吃苹果，不喝牛奶！孕妇奶粉也不爱喝，但勉强能喝下去！吃饭方面到还好！
我觉得随自己口味吧，比如苹果，家人都逼着我吃，可我吃完就吐，他们也就放弃了！为啥让自己难受呢！

大容容

kuaileqjiayou 发表于 2011-4-11 09:28
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   大容容，食补都多吃什么，分享一下哦。

我一般保证一天2个鸡蛋
每周1—2次猪肝
2星期左右买一只小活鸡，清炖，肉蘸酱油吃，汤每餐一小碗。
每星期吃2次鱼！
蔬菜水果根据自己喜欢吃，我不吃苹果，吃了会吐！
然后就是多喝虾皮紫菜汤，我是配早点喝！
其他的也没啥了！我不挑食，什么都吃！

kuaileqjiayou

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   大容容，食补都多吃什么，分享一下哦。

kuaileqjiayou

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         孕妇奶粉不怎么长胖，我身边好几个都生了，都没怎么胖，孩子都在6斤多。

kuaileqjiayou

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         恩，谢谢啊，呵呵，我研究研究。