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发表于 2011-3-23 17:10
我是一个几乎没有什么运动细胞的人，一运动就浑身疼，
8" />8" />两年前买的蕙兰瑜伽初级，到现在都没看过呢。痛定思痛为了宝宝我要加强体育运动！
~有个好朋友跟我推荐了玉玄珠的减肥瑜伽，今天我练了30多分钟，吼吼~对于我来说太难啦，我筋特别硬，弯腰用手就触脚尖，从小就没做到过，最多到膝盖我就下不去了，晕死~对于我这个初学者，我真不知道该练什么比较简单了。姐妹们都练习什么呢？大家都说一说吧！
所以感触不是很深；不过偶娘坚持了好几年了，觉得灰常有效，保持身材是一方面，更主要的是做久了瑜珈人的心态会比较平和
，据妈妈说，还是出去跟老师一起做运动量会比较大，自己在家做虽然是一样的动作可就是差点事儿，不知道是心理作用还是咋的
