緈諨小琳

     充足睡眠对准妈妈健康十分重要，也影响到腹中胎儿身体状况。一项调查显示，临产前一个月内夜间睡眠少于6小时的孕妇，分娩过程比睡眠7小时以上的孕妇长；另外，睡眠少于6小时的孕妇剖腹产几率更大。

     那么，准妈妈们，你们目前的睡眠质量究竟如何呢？  各位准妈妈不妨来思考一下自己的睡眠情况，也可以把自己的烦恼说出来大家分担，有经验的前辈们也一定要和大家分享经验哦~

新官上任三把火，回帖好的我都给20妈豆哦。

淘气兔宝妈咪

我打怀孕3个多月的时候就在家休息了，基本上我晚上10点左右就睡觉，（偶尔11点多睡）一般上午9点半起床，中午一般很少午睡。自打怀孕后晚上就总起来上厕所，现在怀孕23周，一般晚上四、五个小时准起来上厕所，有时起来之后宝宝动的厉害就会很久才能再次入睡。基本上采取左侧卧的姿势，但是不舒服，每天起来胳膊都是麻的

美丽又残酷

每天10点就躺下，初期入睡很容易，经常一觉到早上7点起，晚上偶尔起夜，起也就一次。最近这周入睡比较难，找不到一个睡姿舒服，躺不好就腰疼，不过只要睡着了，质量还可以。怀孕前就很能睡，现在每周末还要补觉到上午10多，周末下午有机会还会再来一觉

沙菲

最近有些事情不得不睡的晚，有时候一个晚上都睡不着，很怕影响到孩子！

oal

差不多11点睡，7点多起，下午再睡一个小时。8个月以后，起夜增多至2次。觉得大肚子对睡眠质量、姿势有较大的影响了。

高家媳妇

我也比较纠结侧睡的问题，左侧睡好辛苦呀，经常睡得我腰疼，可听人家说这样对宝宝好，也就忍了，做妈妈好辛苦呀！

高家媳妇

我是按英国时间上班的，晚上11点才下班，回去磨蹭磨蹭就1点多了，晚上还经常上厕所基本一晚3趟的标准吧，总觉得自己睡眠不好！

小小白兔妈

我都是10点半上床睡觉，但是晚上要起夜三四次，睡眠质量不是很高。翻身的时候感觉宝宝总在动，他一动我就醒，还好现在和单位请了假天天在家白天没事就补觉，白天睡觉宝宝倒是很乖

syl822002

我一般11点左右睡觉，早晨六点半到七点起床，每天不到8小时，不过也差不多了。怀孕前就是这种作息时间，一直也没变习惯了。怀孕三个月的时候晚上总会起夜一次，现在没有了，一觉都能睡到天亮。之前就听同学说，怀孕最好是侧卧，平时也喜欢侧着睡，现在肚肚也没那么大，所以睡觉还是挺好的，希望一直都能这样就好了
歇班的时候，下午会再睡1个多小时。上班的时候，中午就只能休息半小时了，下午还总是觉得有点困；尤其最近这两天中午觉得躺在椅子上怎么都睡不舒服，因为是平躺着腿总是觉得酸睡不好。唉，以后上班时睡午觉可真是个问题！