埃菲尔

这个只要是孕妇多少都会有的状况影响了多少姐妹的心情啊~ 我最近就有点郁闷~ 吃了不少的蔬菜和水果等粗纤维，还是不怎么奏效 以前都是每日一次，现在每日一次难呢~ 大家说说都吃什么可以缓解一下，让姐妹们孕期都好过些~

紫萱

多喝酸奶，我一天喝3大杯。可管用了。就是不能停。

lazycutedog

我在没怀孕的时候就会便秘，老公还爱开玩笑的说我脏不爱去厕所。。。。 后来怀孕了，还是便秘，大夫说这样对宝宝不好。便便憋在那里，形成的毒素会影响宝宝健康。于是我就开始了对付便秘的历程。 1种：蜂蜜水 早晨起来喝蜂蜜水，喝了半个月都没啥效果还是时去时不去的。于是放弃！ 2种：吃水果 我虽然长得五大三粗可是自打怀孕饭量就小了，每天吃不下太多东西，基本上都在吃水果了，桃子2个，西瓜半个，苹果1个这是每天必吃的。坚持10天。。基本上比喝蜂蜜水管用，但是基本上成功率是50-70% 。 3种：饭后运动法 这是咨询了一位中医大夫说的，让我每天吃完饭不要坐着，起来慢慢的溜达，可以刷碗，可以在屋子里走动，不要大幅度的。然后大概一个星期之后吧，形成规律了，基本上每天起床吃过早饭后，就要去厕所，呵呵，成功率是90%左右。 我现在27周了，快7个月了，基本上每天便便，姐妹们要是不舒服可以试试。 （个人情况，请参考而行）

宝贝兔子

怀孕以前我就很少便秘，后来怀孕了，听说孕妇会容易便秘，我就每天早晨坚持喝一杯温蜂蜜水，一直都没有便秘哦！ 好多牌子的蜂蜜我都试过了，最后还是觉得汪氏的好

爱美丽妈妈

原帖由 埃菲尔@tj 于 2009-9-6 10:26 发表 我先来点： 促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果； 吃富含有机酸的食品：酸奶；

说的很对

xiami7771

西瓜确实奏效，现在秋天了，山芋下来了，这个也不错哦

悠悠依云

这真是个困扰人的话题啊~~~都试试吧~~

bingbing09

对了，不过也有说吃香蕉容易上火，对便秘不起作用。

bingbing09

我喝酸奶，吃香蕉，就特别管用。

胡胡

都学习了！刚吃了个香蕉！