快乐的妈咪2011

现在已经26周多了，已经涨了30斤，真怕宝宝太大，到时不能自己生！不知道姐妹们有什么好的方法吗？ 现在可以做点什么吗？大家讨论下吧，不管是有经验的还是能找到经验之谈的都来说说，一定要努力自己来哦！11rabbit01 其他关于孕期该做的事情、该准备的东西大家也一起来讨论下啊，好团购哦！

快乐的妈咪2011

11rabbit28 大家一起讨论就是会有很多信息啊，周五我去听课去，讲如何选择分娩方式，到时总结了给大伙发发！我们一起努力啊！

shenlaniris

我怀孕初瘦了5斤，直到最后一个月都一直是110左右，最后临产前两周猛长肉的，一周长了6斤，大夫都不敢相信，可能我是孕期走路比较多的，而且走的比较快，可能对顺产有一定帮助。放松心情，别把顺产当作多可怕的事。 记得临产前下楼转，碰见邻居妹妹（她也是顺产生的）她就说，最简单的实话就是，顺产怎么都死不了人，手术是会有后遗症的，剖的话以后岁数大了病就来了。。。一定努力顺产，控制体重是一方面，然后多做腹式呼吸可以帮助缓解心情，许多运动其实不是为了开骨缝什么的，而是为了帮助放松肌肉，缓解紧张的心情。

杨杨

虽然顺产是最自然的方式，但是看了很多顺产后的妈妈写的生产记。有些胆怯了

huanglanxuan

运动自然是顺产的必备条件，但是也要看自身的天然条件是否允许。不过顺产的孩子真的就是不错！

我奈大脑门

:loveliness:

melodydream5

我都22周了，也长了20斤了，哎，也担心自己以后不好生。有什么办法我也来听听~

fighting宝宝

楼主不要看自己长了多少体重，有时候看起来肚子很大其实孩子不一定很大，也有可能是羊水比较多，建议楼主看B超上的数值，比如双顶径的大小等。我朋友的妻子孩子8斤多也是顺产的，能否顺产孩子大小是一方面，还要看准妈妈的个人情况。想顺产的话，首先要没有剖腹产指征，给楼主点建议，1、平时多喝白开水，孕后期的时候羊水值会减少，多喝白开水有好处；2、依个人体质多散步，要有家人陪同，我当初是每天晚饭后散步一个小时，一直到临生的前一天；3、注意别感冒别发烧；4、孕后期比如拎重物、下蹲这类动作就尽量别做了；5、多吃瘦肉，对侧切伤口的缝合和恢复有好处；6、保持愉快的心情，无论什么事情都不要太往心里去，别给自己造成压力；7、建立顺产的信心、做好预习，比如顺产的时候怎么配合大夫用力之类的；8、家人的鼓励，最主要是丈夫的鼓励 暂时就想到这么多，希望对楼主有帮助。

yy59982133

顺其自然吧！计划赶不上变化啊~

ginalu2008

同问，谁知道孕妇单人操怎么做呀？听说可以帮助顺产