aner2002

　A：葡萄干：葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。 　　蜂蜜：蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。 　　牛肉：孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高。瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响。 　　巧克力：孕妇在食用巧克力后会把这种化学物质传给正在母体内发育的婴儿，从而使得其在出生后，特别是在6个月后，表现出积极的生活情绪。但应该提示的是不要过量。 　　虾：虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹痛，就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。 　　总的来说，应吃新鲜的、未加工过的食品食品必须要多样化，因为各种食品所含的营养素不同，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及各种维生素。要荤素搭配、粗细粮搭配，不能只偏食某一种食物，这样才能做到既满足了口味，又保证了营养的全面，才有利于胎儿健康生长。

lishu362516364

我吃牛肉和牛奶，吃多了上火可怎么办？！

小兔子_乐乐

我坚持每天喝蜂蜜水，一大杯，隔一周炖一次牛肉，最近吃了些牛肉干。 虾很少吃，葡萄干没吃过，觉得口感太甜，巧克力想起来会吃一小块，不过也是很偶尔。

beautifulvivian

哈哈， 正在吃葡萄干

朵朵er

原来巧克力可以吃，我每次吃还有罪恶感呢，现在不必了哈11rabbit22

爸爸是大熊

巧克力吃多少合适啊？树蜜可以代替蜂蜜吗？

jinziwei2080

我家可是有好多纯的蜂蜜呢，想要的亲可以条我。是乐乐爷爷从老家带来的蜂蜜，他自己养蜜蜂

petrel_dy

牛肉、蜂蜜几乎天天吃，虾过敏没吃过。正好家里还有葡萄干，消灭之

猪猪的福宝

至从怀孕特别讨厌吃虾不知道为什么？巧克力到时挺想吃的又怕就像楼上亲说的引起宫缩

joyce8175

不是说巧克力会引起宫缩么？有的说能吃，有的说不能吃涅。。。